※旧「Lizsmile〜愛と元気と勇気を〜」です。
東京より「愛と元気と勇気を」お届け！
今日も元気な
ヨガ瞑想講師｜宿命鑑定師の
律如（りつこ） です
皆様に愛と元気と勇気をお届けする「instagram」は毎日更新。
おはようございます
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私、
体も硬くて
運動経験もなくて、運動音痴だったんです。
ヨガにハマって少しした頃。
やっと前屈で床に手がつくようになった。
（元々は膝くらいまでしか手がいきませんでした）
体が硬くてもヨガイントラ？
昨日、同世代の生徒さんとレッスン後にお茶をしていていた時の話で思い出したことがあります。
私たちが30歳くらいの頃かな？
ヨガブームがあって
ホットヨガスタジオが全国にでき、
おしゃれな運動というイメージができた時期がありました。
（今のピラティスがそんな感じでしょうか？）
その頃、友達がヨガにハマってDVDを貸してくれたのですが。
やってはみたものの、、、、
チーン
全くなんともつまらなく。
その後しばらくは私の中から「ヨガ」という文字は消えました。
そこから時を経て、ヨガにハマるのですが。
（ハマった経緯は話が逸れるので割愛）
ハマった時にわかったこと
それは、
ヨガとは体が硬い人も楽しめる！とわかったから。
そもそも、できなくてもいいし
周りと比べなくてもいいし
運動音痴な人でも楽しめる！
今までどんなスポーツでも感じなかったことでした
（ヨガはスポーツではないかもですが）
ハマったら猪突猛進。
おかげで現在は、
つま先が眉間くらいまで来ないかなーと練習中。
結構柔らかくなったでしょ
体が硬いことで受ける恩恵
私のパーソナルオンラインレッスンを定期的に受けてくださっている
Tさまの言葉。
「体が硬いから何をやっても気持ちいいんです〜！」
そう、柔らかい人って、見た目のポーズは格好いいですが、ちょっとくらいじゃ気持ちよさまで到達しなくて、どんどん負荷をかけていかないと感じにくいんですよね。
私も確かに、硬かった頃の方が、簡単に気持ちよくなれた気がしています。
（なので、どんどんポーズを深めたくなるのかもですが）
律如の特技は体が硬い方への指導です
体が激硬〜から、そこそこ柔らかくなった
律如だからこそできる！
体が硬い人が楽しめるヨガ指導
体が硬いからという理由だけで
ヨガを諦めている方がいらっしゃったら、
ぜひ、一度ヨガを受けにきてくれたら嬉しいです
ヨガのみのご参加も大歓迎です。
どなたでもご参加いただけます。
カレーの街 神保町で
「陰陽ヨガ」と「スパイスカレー」の会
陰陽ヨガのみ律如録ヨガの
ご利用が初めての方は300円オフ
場所：YOGA SPICE 神保町
日時：11月19日(日) 10:15-11:15
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https://mosh.jp/services/139312
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乳がん体験者のための
【 心 】ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会
🔸希望者のみ近くの飲食店でシェアランチ会
場所：ハスヨガ銀座
日時：
🈵10月14日(土) 11:30-12:30 ☜キャンセル待ち
🈵10月28日(土) 11:00-12:00 ☜キャンセル待ち
・11月04日(土) 11:30-12:30
🈵11月25日(土) 11:00-12:00 ☜キャンセル待ち
・12月09日(土) 10:20-11:20、11:40-12:40
※12月9日(土) はヨガ後忘年会の予定です。
■ 詳細・お申し込みはこちら
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【 動 】BC調整ヨガワークショップ
〜乳がん治療・術後の体を整えQOLをあげよう〜
場所：ミライスタジオ日本橋
日時：
・11月3日（祝金）10:15-11:45
🈵11月11日（土）13:15-14:45 キャンセル待ち
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/103073
ふふふ。
私が誰かにできること、あとは何があるだろう？
今日も生かさせていただき感謝です
皆様の今日がより良き1日でありますように。
