東京より「愛と元気と勇気を」お届け！
今日も元気な
ヨガ講師・宿命鑑定師の Liz です
皆様に元気と勇気をお届けする「instagram」は毎日更新。
おはようございます
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朝から損したの連続
朝、起きたい時間よりちょいと寝坊してしまいました。
2度寝をした私が悪いのですが、
寝起きに時間を損してしまった気分になりました。
損しても楽しそうな私。
仕事に行くため、電車に乗って気づいたこと。
2日前に定期が切れていた。。。
pasmo定期券なので、切れていたら
普通の運賃になる。
高く払ってしまい、損した。
電車を降りて、ハンカチを忘れていることに気づく。
コンビニでハンカチを買う。
要らぬ出費で損した。
仕事で損した
以前の私
損した。
という感情に対して「そんなこと思ってはいけない」
と自分を戒めてみたり。
「なんて自分はついてないんだろう」と
がっかりしたり。
無理やり得をする方法を試してみたり。
損した事実を受け入れられず、もがいていた気がする。
損した感情の取説
「損した」
と思うことは、湧いてくる感情で仕方がないもの。
そもそも感情に「いい」も「悪い」もない。
そう分かってからは、
「あ〜そうなんだねー。」
って、嫌な感情も手のひらに載せてみるようになりました。
「損したってがっかりしている小さな自分」をイメージして
自分の手のひらに載せて、ただみる。
そうすると、自然と
フワーっと軽くなる。
時には、笑えてくる。
Liz語録
「物」での「満たされ感」はキリがない。
好きなものを手に入れるこなどで満たされることは多いですよね！
それも楽しいし、良いことだと思う。
だけど、
永遠に求め続けてしまうようになってしまうと
逆にそれが苦しくなる。
昔の私がそうでした。
（今もまだまだありますが。）
なので、いろんな方法をたくさん試してきました。
今のところ、1番、心が軽くなるのは
感情をコントロールせず、
自分で受け入れられるよう「見つめる」こと。
ちょっとね、「うっ」となります。
でも、それを我慢できた先、
その後の開放感は
今まで味わったことがない
爽快感なんです！
今の私は、その「うっ」っとくることに
少し執着しすぎているのかもしれません。笑
「辛さ」からの解放。
本当の「心地よさ」の体験。
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⇨終了後、希望者のみ近くの飲食店でシェアランチ会
・10月14日（土）11:30-12:30
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リニューアル！
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〜乳がん治療・術後の体を整えQOLをあげよう〜
場所：ミライスタジオ日本橋
日時：
・10月7日(土) 10:15-11:45
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こんなに長々とブログを書いていますが、
元々、自分の中にあるものを言語化することが
非常に苦手です。
私にあったことがある人はわかると思うのですが、
喋りも上手ではありません。
だけど、伝えたいことがある。
その想いだけで、こんなに言葉が溢れてくる。
（まとめるのはやはり下手だけど）
どうやったら、分かりやすいかな。
そう考えながら言葉を紡ぐ時間は、私にとって
幸せなんです
誰かを想う、それが「豊か」
みんなの中にもあるから、気づいて欲しいなぁ。
そう思っています。
ではでは、今日もまた「豊か」な1日。
どんな体験が待っているだろう。
皆様の今日が「幸せ」でありますように。
