東京より「愛と元気と勇気を」お届け！
今日も元気な
ヨガ講師・宿命鑑定師の Liz です
皆様に元気と勇気をお届けする「instagram」は毎日更新。
こんばんは
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ヨガと瞑想のおかげで
年中、「反抗期」みたいな性格だった私。
今もそういうところはもちろんあるんだけれど、
以前よりはかなり収まり、生きやすくなりました。
それは、
「瞑想」と「ヨガ」のおかげ。
ヨガにハマった理由の大きな一つだったと思います。
当てどころのないイライラ。
そんなこと考えなくて良くなっていき、本当に生きやすくなった。
久々のイライラ
といっても、イライラが100％なくなったわけではなく。
今回の「イライラ」は本当に厄介で
原因は「台風」
低気圧に弱くて、台風が近づいてくると、体が絶不調
体の調子が悪いだけでイライラ。
そうなると、思い通りにならないことが増えて、さらにイライラ。
負のループ。
昨日の朝、ちょっとのヨガでは全く解消されずに
仕事に行くことになりました
台風の中の通勤
いや、これストレスでしかないですよね
駅まで歩く間にびちゃびちゃに。
さらにイライラが増すだろう。
もうしょうがない！と
覚悟して歩いていたんですけどね。
滑らないように、とか。
傘が人にぶつからないように。とか。
1歩1歩、右足、左足って感じながら駅まで歩いた。
そしたらね。
楽しくなってきた
で、一気にイライラが吹き飛んだのでした！
歩きにくいレインブーツだったからなおさら
歩くことに集中できた
（不便も良いことたくさんあります！）
今に集中（マインドフルネス）するって
きっとこういうことだと思います！
特別な時間を持たずとも、
「歩く瞑想」を日常でやれたらいつだって（とは言えないかもですが）
心地よく過ごすことができるかもですね
Liz語録
イライラも無くそうとせず、寄り添おう！
Lizさんの今回の出来事は、「イライラ」を受け入れたからこそ
今に集中できたのだと思います。
イライラの感情・感覚も大切なもの。
でも、人に当たったりする前に
自分で解消できたら良いですね
（昔、よく人にあたってました、、、
本当にごめんなさい）
近日開催、ヨガレッスンはこちら
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初開催！
【 静 】脳の休息でストレスレスへ
「マインドフルネスヨガワークショップ」
場所：ハスヨガ銀座
日時：🈵9月9日（土）11:15-12:45 ←キャンセル待ち
※キャンセル待ちが一定数を超えますと、追加開催いたします。
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パークヨガイベント
【 陰陽 】新宿御苑で☯️陰陽ヨガ
場所：新宿御苑（公園内）
日時：10月9日（月祝）10:30-11:30
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乳がん体験者のための
【 心 】ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会
場所：ハスヨガ銀座
日時：
・9月23日（土）11:00-12:00 ←残席1名
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リニューアル！
【 動 】BC調整ヨガワークショップ
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場所：ミライスタジオ日本橋
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今日は初開催！
（プチ講義・食べる瞑想・ヨガです）
ありがたいことに🈵満席、本当に嬉しいです。
皆様により良き日常・人生を歩んでほしい。
そのお手伝いに
ご縁があること、感謝です。
きてくださる皆さまも本当〜に感謝。
キャンセル待ちしてくださった方もありがとうございます。
（今回はすみませんでした。また開催したいと思っています！）
レポートも書かせていただきますので、
また見にきていただけたらありがたいです！
読んでくださる皆さまも本当にありがとうございます
今日が皆様にとって、より良き1日となりますように。
「豊か」な1日を
