東京より「愛と元気と勇気を」お届け！
今日も元気な
ヨガ講師・宿命鑑定師の Liz です
皆様に元気と勇気をお届けする「instagram」は毎日更新。
おはようございます
自己紹介はこちら
乳がん闘病記リンクまとめはこちら
LizsmileYOGA
★銀座・日本橋スタジオ
陰陽ヨガ
マインドフルネスヨガ
BC調整ヨガ
ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会
★オンライン
無料「ゆるゆる乳がんヨガ」
★パーソナルヨガ
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/lizsmile/home
☯️人生のバイオリズムを知り
貴方らしく豊かに生きるための
「宿命鑑定」
※運気・運勢・開運・持って生まれた才能や役割
※家族運・健康運・金運・仕事運・恋愛運etc
※各種ご相談など
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/104428
朝の習慣
Lizさん、毎朝決まったルーティンがあります。
こなすのに30分はかかり、それにヨガと瞑想がプラスになるので
朝は忙しい。
ブログも朝書くことが多いので、また忙しい。
（夜に仕込んで、朝仕上げる日も多いけど）
その朝の習慣の中の一つ。
「般若心経」を唱える。
があります。
宗教家ではありませんが
仏教の考え方、言葉が大好きです。
（ヨガ哲学も好きですよ）
唱え始めてもう7~8年かなー。
途中やめていた時期もあるけれど、
今は何があっても毎日、唱えています。
（具合が悪くても、心の中で唱えている）
何か1個
般若心経を唱えることはもちろんおすすめですが、興味がない方の方が多いと思うので
何か1つでもいいから「朝の習慣」があるといいなと思います。
顔を洗う、歯を磨く。
だけではなく、やらなくて困らないんだけど、
でもやっていること。
がいいかな。
それは、なんでいいかというとその一つは
困った時、辛い時に
それが「助けてくれる」から。
心の保険になるとLizは感じています。
（良さはそれだけではないですが、ここではわかりやすい一つを書かせてもらいました）
体が辛くてもできることがいいかもしれないですね。
Lizは「般若心経」ですが
ヨガのマントラでもいいですね。
でも、いきなり声を出したら家族に不審がられるだろうから、
無音でできる何かがいいでしょうか？
何があるかなー🤨？
今すぐに結果を
朝の「般若心経」もそう。
急いでいる時は、正直省きたくなる。し、外泊時はやりづらい。
けど、心の中でもいいから毎日唱える。
ことにしています。
皆さまの中にも、似たようなものがあるんじゃないかなー？と思いますが、
何か思いつきますか？？
Liz語録
朝の習慣をプラスしてみよう！
いつもは削ぎ落とせー！というお話ばかりですが、
今日は「付け足す」話でした。
何かいい習慣、あったら教えてくださいね
近日開催、ヨガレッスンはこちら
----------
初開催！
【 静 】脳の休息でストレスレスへ
「マインドフルネスヨガワークショップ」
場所：ハスヨガ銀座
日時：🈵9月9日（土）11:15-12:45 ←キャンセル待ち
※キャンセル待ちが一定数を超えますと、追加開催いたします。
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/127857
----------
乳がん体験者のための
【 心 】ゆるゆる乳がんヨガ＆シェア会
場所：ハスヨガ銀座
日時：
・9月23日（土）11:00-12:00
⇨終了後、希望者のみ近くの飲食店でシェアランチ会
・9月30日（土）11:30-12:30 ←残席1名
⇨終了後、希望者のみ近くの飲食店でシェアランチ会
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/63425
----------
リニューアル！
【 動 】BC調整ヨガワークショップ
〜乳がん治療・術後の体を整えQOLをあげよう〜
場所：ミライスタジオ日本橋
日時：
・10月7日(土) 10:15-11:45
・10月7日(土) 13:15-14:45 ←残席2名
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/103073
----------
☯️人生のバイオリズムを知り
貴方らしく豊かに生きるための
「宿命鑑定」
※運気・運勢・開運・持って生まれた才能や役割
※家族運・健康運・金運・仕事運・恋愛運etc
※各種ご相談など
■ 詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/104428
お読みいただき、本当にありがとうございます。
今朝も般若心経を唱えましたよ〜
ブログ書いてたら時間がない！
今日もお勤めに行ってまいります
仕事させていただけることに感謝です。
皆さまの今日がより良き1日となりますように。
