こんばんは
今日も冷えましたねー
昨日の夕食
昨日買ってきた鮭はらす、、
試食は美味しかったんですが、
あのサイズやから気づかなかった💦
味がかなり濃いーー
なんで、おにぎり🍙の具として
食べるかチャーハンにいれないと
濃くてギブですー
そして先日ママ友ランチしました
↑デリバリしたけど、思ってたより
小さかったー😁まだまだいける！
子供のお迎えまでの短い時間やった
けど母達喋り倒して楽しかった～
たくさん笑って、こーゆー時間
ほんと大事ですよね！！
そこで教えてもらった、
💃「ハンドクラップダンス」💃
※画像お借りしました※
二週間で10キロ痩せるらしい
夢のような話やわ。
一日目、15分versionに挑戦
お風呂上がり、フローリングの上で
してみる。汗だくなって、何より足痛い～
２日目、30分version
昨日の教訓を学びお風呂入る前&
下にマットひいてダンス💃
今朝起きたらやっぱり筋肉痛
ふくらはぎが特にやばいーー
本日３日目、30分version今夜も
頑張ります💪
簡単な振り付けの繰り返しなんで、
ダンス初心者でも全然大丈夫👌
ジャンプ多いんでフローリングは
危険⚠️足首やられます。
楽曲もノリやすくて、踊ってると
楽しくなってきておすすめです。
途中死にそうなるけど🤣🤣🤣
汗だくなるからお風呂入る前じゃないと
だめなんで今日も夕食後頑張ります😁
