おはようございます😃
今朝もいつもの習慣で
朝ジョグに行ったのですが…🏃♀️💨
途中で右足首が痛くなって
折り返して来ました、、、🚶♀️
家に戻って、体重計にのったら
ヤバいです😳
3キロ増でした…😵
holidy bruise
ってオンライン英会話の
先生が言ってました。
『休暇のあざ』ってことかぁ〜
確かに〜
最近、好き放題
飲み食いしていたので
ちょっと節制したいと思います🫡
午前中、仕事の雑用を済ませ
家でお昼を食べ
午後、カフェ勉📚
社会学概論の1日目SCを
終えた後にポチポチした本
- デュルケームの『自殺論』
- ルソーの『社会契約論』
が届きました❗️
『社会契約論』は、新書で
幾つかの社会契約論を日本人の
重田園江さんが、書き下ろしているので
読みやすそうです。
デュルケームの『自殺論』
SCの小林先生は、文庫で読みやすい
ようなことを仰っていましたが
私の聞き違いかしら、、、
今まで見た文庫の中で
1番 ぶ厚いし
題名からして読み辛そう…😑
まぁこちらは、気長に
読んでいきますか〜📖🎵
先週の勉強時間👇
目標は、1日3時間なんですけどね〜
最近は、朝30分〜1時間
テキスト読みするようにしています❗️
そして、夕飯👇
久しぶりに真面目に作りました🔪
ここ最近、集まった会で
必ず健康と食事の話が出てきて
やはり、病気になって
薬を飲むようになると
食事に色々と制限が…🚫
そうなる前に
野菜中心の食生活を
心がけようと思います❗️