本日の本題 関節痛
の前に
いつもの習慣で
うみかぜ公園 朝ジョグ〜🏃♀️💨
みなとみらいの
ランドマークタワーがよく見える👀
1日おきのジョギング
結構、続いてます‼️
用事があって
行かないこともあるから
平均、週3ってとこかなぁ〜
最近 読み出した、この本👇
にも、運動で『人生の満足度』が高まる
ことが書かれている⤴️
私は、この本の著者
ケリー・マクゴニガルさんの信者なので…😅
いつか、彼女の講演会に行くのが夢😍
海を眺めながら
- 斜め腕立て50回
- スクワット50回
- 腹筋50回
今日は、でっかいタンカーが多い
さて、本日の本題
関節痛
ちょうど去年のこのくらいの時期から
右ひじが痛くなりだして
夜中に痛くて目が覚めたり…😰
しんどいので
市内のリウマチ専門医に
診てもらいましたよ🧑⚕️
血液検査🩸の結果は、陰性
リウマチではないものの
関節痛で、引き続き診てもらい
一時期、漢方を出してもらって
飲んでいました。
そのリウマチ専門医は
医者には珍しく
あまり薬を💊出したがらない
代わりに、カウンセリングをする👂
🧑⚕️『嫌な仕事を、嫌々やっていたり…
旦那の浮気に悩まされてたりすると
体のどこかが痛くなるもんだよ…』と…🙄⁇
心当たり⁇🙄⁇
仕事でやりたくない事‼️アルアル⤴️
事務仕事‼️
わけ分からん書類作成
& カレーの仕込みで
10キロの物 持つのとか❗️
👩『でも先生、やらないで済むんなら
やりたく無いんですが
そうも行かないじゃないですか…』
なんて やり取りを数ヶ月続けていたら
そのうち、痛く無くなった。
心掛けた事と言えば
右腕で重い物を持たないようにした❗️
あとは、夏になって暖かくなったのも
あるかなぁ〜と思っていたら
最近、急に寒くなったから🌪️
きましたわ〜
右ひじ関節痛
一昨日の夜中に
痛くて目が覚めて😫
なので、昨日の夜は対策をして寝ました‼️
具体的には
- なが風呂して温める
- 寝る時、右ひじの所に湯たんぽを置く
これ、もしかしたら
海軍カレーの仕込みによる
職業病かもしれないから
今度から、こういうグッズ
経費で落とそうかなぁ〜🧐
そんな事、考えながら
買い物 帰りに
Tully'sで、ほっこり〜🥰☕️
1月に社会学概論のSC受けるから
参考文献読んでおこうと思って
テキスト読んだ直後に
ポチったやつ✅
テキストほどに、面白く無い…😑
あと、アドラー心理学の
嫌われる勇気の続編
『幸せになる勇気』
どうなんだろう〜⁇
読んでたら眠たくなってきた…😪💤
どのみち、今日はもう
疲れてるってことかも〜
なので、ゆっくりと湯船に浸かって
早く寝ます😴💤
明日、きき湯♨️と温熱シートの
結果を報告します🫡‼️