世界の紛争、環境問題、ウィルスや医療、政治のこと・・・
もう本当に、世の中、胸が痛むことや怒りを覚えることが
たくさん
さらに
重要なこと・本当のことはテレビや新聞ではほとんど報道されてい
ますます「私ひとりでは何も変えられない」と無力感を感じてしまったり。
真に受けるとしんどいので、目をそらしたり、感覚をマヒさせたり・・・
（かつては、私もまさにそんな感じでした）
急に深刻モードですみません！
意外と真面目な、つぶつぶ料理コーチの横田幸子です
でも、もしここまで読んで「そうそう、わかる～」と思った方には、
ぜ
なぜなら！！！
＼＼つぶつぶ料理は、おいしく食べているだけで社会貢献できます／／
・雑穀農家さんをはじめ、安全な農作物をつくる農家さん、伝統製
・雑穀を（家畜の飼料ではなく）直接食べることが、食糧危機を回避することにつながる
・食糧自給率が上がる
・免疫力が上がる→医療費を減らせる
・心が穏やかになる→自分にも周りの人にも平和な時間が増える
ちょっとここには収まりきらないくらい、たくさんの波及効果があ
しかも！！！
＼＼食卓は、自分の意思だけで、❝今すぐ❞変えられます／／
そして、どんどん、自分や家族の体調を良くしていくことができま
結果がすぐ出ますよ。
無気力モードに入る前に、今すぐできることから、一緒にはじめませ
（私みたいな）真面目な方、大歓迎です。
最後までお読みくださって本当にありがとうございました💚
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凛と美しい私になる
ヤマトナデシコcooking
レッスンのご案内
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① まずはここから【７つのキーフードde日常ごはん】
＜水曜開催＞
１回目6/26(水) ２回目7/3(水) ３回目7/10(水)
各11:00〜13:00
＜土曜開催＞残席1
１回目6/29 (土)、 ２回目7/27（土）、3回目8/31（土）
各11:30〜13:30
※３回おまとめ申込15,000円 単発受講 5,500円 テキスト代別途1,760円
②【夏休み中のキャンペーンレッスン】
７/２５（木）と８/１（木）に開催します。お子様連れ大歓迎！
午前の部 10：30～13：00「基本の高キビソース」 6,600円
午後の部 13：30～15：30 「甘酒アイスキャンデー」3,850円
※どちらかだけでも、両方でも、お気軽にご参加ください♪
いずれも、ご予約は公式サイトの「レッスン」からお願いいたします。
③月に一度のお楽しみ【本科レッスン夏コース】７月：まるでタラコ？っていうかタラコより美味しい！「タラモサ
８月：わが家の子ども達も大好き「粒そばとジャガイモのカレー炒
９月：雑穀がトロ～リチーズ風に変身「キノコのアワバジルオーブ
※各回10：30～13：00
→興味を持ってくださった方は、公式サイトの「この教室に問い合わせる」ボタンからご連絡くださいね。詳しい資料をお送りします。
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【仙台】つぶつぶ雑穀料理教室idea-あいであ-
料理コーチ 横田幸子（よこたさちこ）
寅年・乙女座 ２児の母
子供たちのアトピー・アレルギー、自分の砂糖依存をきっかけに、食の探求がスタート！
地球まるごと幸せになる食と生き方「未来食つぶつぶ」に出会って
らくらく＆おいしく体質改善。
つぶつぶ料理を1人でも多くの人に知ってもらいたい！という思いに駆られて、自宅で料理教室を開催中。
食の迷いと病気の不安を卒業して、一緒に人生を思いっきり楽しみませんか！
■交通
仙台市地下鉄東西線国際センター駅から徒歩12分
仙台駅から車で約15分（駐車場あり）
仙台二高・赤門自動車学校の近くです
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