こんにちは！
繊細さんがエネルギーを整えて、
自分らしさを輝かせて生きていくことを応援している
Masako（まさこ）です
自己紹介はこちらから
冬至を過ぎて改めて確認しておいた方がいいと感じたことを
加筆修正して再アップしています
こちらの記事にも書きましたが、
ここから自分の軸が定まっていないと…
特に、真面目で優しく感受性豊かな繊細さんほど、
多くの情報や周りで起きる出来事に振り回されてしまい、
うっかり自分のことを置き去りにしてしまう現象が
起きやすいと感じています
そういった意味でも、
ご自分と大切な人やモノゴトを大切にしていくために、
下記の点を意識してみて下さい
ということで、今日のテーマは
繊細さんが風の時代で輝くために必要なエッセンス♡
についてです
それはまず
自分と深く繋がること
風＝情報、気（エネルギー）と言われていますが、
自分自身と深く繋がっていないと…
その情報やエネルギーが自分にとって必要なものか、
今のご自分の波長に一致するものか否か、
判断することができません。
それにはまず、意識を外側ではなく、
内側に向ける必要があります
そして、今自分がどんな気持ちを感じ、
どんな感覚でいるかに気づいていることが大切です
繊細さんは『はみ出した感受性』をお持ちなので、
意識的に意識を内側に向けることをしないと、
どうしても外側の出来事に振り回されやすい…
そのずば抜けた感じるセンスを
まずは自分の内側を感じるために使ってあげてほしいのです
そして、ちょっとした違和感も見逃さず、
相手がいることだったら、感情的になる必要はないので、
ただ「私は～と感じている」と素直な気持ちを分かち合うことも
意識してみて下さい
そうして、自分の内側を丁寧に感じ、
自分の本音を自分が尊重してあげることで、
自分の軸が立ってきて、自分と深く繋がり、
自分との信頼関係を築き直すことができます。
パートナーシップや関係性の土台になるもの。
それが実は、この自分自身との関係性なんです
そしてもう一つ、上の項目と連動していますが、
感度を上げること
繊細さんなら誰しも、感じすぎてしんどいので、
ご自分の繊細な感性を封印してきた過去があるかと思います。
（私の警察官時代はまさに、鈍感力を磨いてきました
）
けれど自分と深く繋がり、自分の気持ちを
自分の手で尊重できるようになってくれば、
繊細過ぎる感性を必要以上に抑圧しなくて大丈夫です
（もちろん人混みなどでは予めプロテクトしてあげることが
必要な場合もあったりしますが…）
自分にとって、そして繋がりのある誰かにとっての
「善きこと」に使うと意図して、
繊細力という才能を発揮するのはとても大切なことです
思えば、鈍感力を磨き強くなろうと頑張ってきた警察官時代も、
やはり他者の人生に関わることに関しては、
自分の直観を無視できず…
結果、誤認逮捕を防げたり、
被害者の人に今一番必要な言葉がけが出来たりと、
土壇場では全体の「善きこと」に繋がっていたと想っています
きっと今までの人生を振り返ると、
必ずあなたの感性が、誰かの役に立っていたことがあるはずです
（それもしっかりと自分で認めてあげましょう！）
根拠とか、理由とかうまく説明できないからって
なかったことにしなくていいんです…
（私は長らくそうしてきたのでそれが一番自分を傷つけます…）
それに今、時代はより自由に、軽やかな方へと
シフトしていこうとしているので、
『繊細さんの感受性を今使わないでどうするの？！』と思うのです
自分と他者の気持ちを等しく感じ取れる、
繊細なあなたが「大切」と思うことは、
きっと誰にとっても必要で、大切なこと
だからその感覚を誰よりも、
まずご自身が信じて、尊重してあげてください
（風の時代は自分で自分を認める＝自立も大きなテーマです）
そして、最後に必要なエッセンスは、
能動的・主体的であること
上記の２つの項目でも、「意識的に」とか、
意図するという言葉を使っていますが…
繊細さんはこの「能動的・主体的」というのが
苦手な人が多いのではないでしょうか？
基本「受け身」なことが多いのでは？
私も前職を言うと信じてもらえないのですが、
「受け身」でいる方が多く、「決断・判断」が苦手で、
相手の顔色・空気を読んでから動くことが殆どでした
そのスタンスだと、自分の内側から
湧き上がってくる想いから動くわけではないので、
基本どこか役割として「やらされている感」が付きまとい…
問題が起こると、無意識で周りのせいにしてしまいがちだし、
うまく行っても、充足感が得られず
笑顔が嘘くさくなってしまったり
能動的・主体的というのは、簡単に言うと
「好き！」「楽しい！」「興味ある！」
こんな気持ちがベースにあって、
誰に強いられたわけでもないから、
勝手に体が動いちゃう…みたいなエネルギー状態のこと
（私にとっての絵やダンスとか、PTAの広報委員の編集作業、
心のコンテンツ作り、子供たちの応援団の活動とか…）
「能動的・主体的であらねば」とねば・べき思考に囚われずとも、
自分の中の『好き・楽しい・興味（好奇心）』に沿って
動いていけばいいわけです
言いかえれば、そういった感覚を感じられる
事柄・人と積極的に関わっていけばいいということですね
（簡単で、楽しい実践です）
そういった感情エネルギーでいる時、
人は被害者意識や「やらされている」という不満感を
感じることはできません。
自然にそういった意識から卒業できちゃいます
で、それがよく分からないという人は、
上記２つのポイントに立ちかえって、
カラダや呼吸を使って身体感覚を起こしてあげたり、
まずは自分が今何を感じているかを丁寧に観察していくなど、
『自分と深く繋がり、感度を上げていく』
これをやってあげればいいわけです
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