自分にとって困難なことがあると
大切にしているのは「七転び八起き」と
いう言葉で
起き上がる力を養う為に必要なメンタル
レジリエンスをエデュカチオで見ました
NHK教育テレビ
この番組は子供を育てる番組ですが
大人の自分が見ても学ぶことが多いです
あいまいさに耐える
これ大切ですよね>_<
仕事で相談できる人がいるので
今の自分はすごく助かっていて
ありがたいと思っています
>_<
一番大切なのはこれみたいです
自分の核です
奥さんと好きなテレビ
夕食食べながら見ていますが
何気によかったんだなあと思いました
困難なことがあると自分を客観的に見る
トレーニングが必要みたいで
自分の考えがマイナスに思っている時は
「自分の肩にマイナスの考えのオウムが
のっている」
こう考えるといいみたいで
励ましオウムを肩にのせるといいみたいです
具体的には
三角の自作のあきらめオウムを
くるっと回して
励ましオウムを可視化すること
これによりレジリエンスを鍛えるということです
メンタルトレーニングがんばらねば…