先日の投稿で5時起きをしていると
書きましたが、今も続いています
Misatoです。
今日が30日目
その朝活で最近していること。
” モーニングページを書く ”
モーニングページとは…
ジュリア・キャメロンさんの著書
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」
で紹介されているようなのですが、
まだ読んだことがなく、詳細はよくわからない。
ただ、JOで紹介してもらったのですが、
朝起きたての意識朦朧としている中で、
頭の中のものを書いてはき出す作業で、
意識朦朧としている潜在意識と繋がった
状態で書くのが良いとのことで、
朝の時間にやっています。
本来はノート3ページ分を書くようなのですが、
3ページも書けません。なのでそこは
ちょっと自分なりのやり方で、
書けるところまで書いています。
教えてくださった方は、
時間を決めて書いてたと言ってたな。
モーニングページを始めて今日が9日目。
期間が短すぎて、まだ何の変化も
感じられませんが、それでもなんか
素直になれている気がします。
もう少し続けてみます。
朝活時間は5時～6時の1時間なので、
モーニングページ後の残った時間は
読書をしたり、手帳を見て
スケジュールの確認をしています。
その後JO主宰 あこさんのお話を聞いて
朝活は終了になります。
TODOで始まる1日ではなく、
自分のための時間から始まる1日を
” 自分のため ” だなんて、ステキだな。