仕事帰り、手帳タイムのためにいつものスタバへ。
先週は手帳タイムが取れなかったので2週間ぶりです。
手帳タイムを確保できなかったのは初めて。
1回スルーするだけで、だいぶ空白が目立ちます。
一旦こうなってしまうと、ズルズルいってしまうのは目に見えています。
なので、ちゃんと立て直す必要があります。
今日は「2時間は絶対取れない」とわかっていましたが、
今日行くことを決めていたので行ってきました。
正味1時間ちょっと。1人書き書きしてきました。そして、落ち着きました。
私にとって、手帳は精神安定剤。
頭の中で、「あれもやらなくちゃ、これもやらなくちゃ・・・」と考えていると、
いつの間にか忘れてしまい、ギリギリになってまた思い出して焦る・・・、という
いつでも余裕のない私になってしまいます。
だから、手帳タイムで未来を先取り → 手帳に書いたとおりに行動する →
予定通り行動できたことに満足 → 自己肯定感アップ → 自信を持つ → 精神安定
この繰り返しで、自分を1UP
2UP させていきたいと思います。
