【本レビュー】ゼロトレ

読書が好きです

1日カフェで読書や手帳を書いて過ごしてもいいくらいに好き。

でも最近はあまり本を読む時間がとれていません。

だから自分で買うことも少ないです。

それでもやっぱり本は好きなので、本屋にはしょっちゅう行きますが・・・

今日の「ゼロトレ」

これは借りて読みました。

出版されてから結構経っているように思うのですが、

まだまだ売れているようですね。

本屋でも平積みになっているのをよく見ます。

なので、気になって読んでみました。

年齢を重ねると、体型が崩れたり太ってきたり・・・

原因は「体のちぢみ」だと著者は言います。

元の位置からズレてしまった体の各パーツのポジションを、

本来の位置に戻すことが重要だということで、

そのエクササイズを写真で紹介しています。

寝ころんでできるエクササイズなので、疲れる感じは無さそうです。

あともう1つ気になったのが、「心」をゼロポジションに戻す、ということ。

ゼロポジションとは、本来の位置のことで、

他人の言動により動揺する気持ちや、不安な心・・・

そんな心の状態を客観視して、自分自身をゼロに導く、

自分の心をゼロに戻す。

これが大事だということです。

そうですよね。

CITTA手帳を知って、ヨガ哲学を学んでから、

そういうことを意識するようになりました。

エクササイズ本だと思っていたので、まさかこんなことが書いてあるとは！

と、ビックリしました。

ゼロトレ [ 石村友見 ] 1,296円 楽天

次は何を読もうかな・・・

あっ、

「日本茶テキスト読めよ」とはツッコまないでくださいね。