こんにちは。
ヨガスタジオCITTAインストラクターの
YUHOです。
昨日は2回目のヨガレッスンの日でした。
始まる前は相変わらずドキドキ。
スタジオで準備して待っている様子を
撮ったのですが、、、
今写真を見たら何で
このアングルにしたのかとツッコミたい🙈
前回頂いたアンケートに
「もう少し動けます」というご意見があったので、
今回は強度アップ！
そして前後の動きがスムーズに繋がるような
シークエンス（ポーズの並び）に改善しました。
ポーズの完成形へ至るまでのポイントや
身体のどこに効かせたいのかなどを
丁寧に説明することも意識！
なぜそれがポイントなのか？
どうしたらポーズをとりやすい？
出来ない場合はどうしたらいい？
私も分からないことが出てきて、
本を広げてみたり、動画を見たり。
家でレッスンの準備をする中で
同じポーズをとっていても
意識をどこに向けるかで、
効くところが違ってくるのが
面白いなと改めて思いました。
(人生も考え方や捉え方次第。同じですね。)
だからこそインストラクターがしっかりと
リードをしなくてはいけないなとも感じました。
前回の反省を活かせたためか、
レッスン後のアンケートも満足度が
高くなっていたのが
とても嬉しい～！
2名のご新規様が
体験チケットをご購入下さいました。
アンケートも前回は
「良かったら書いてください」と
恐る恐るお渡ししたのですが、
「より良いクラスにしたいので、
特に改善点を書いてもらえると嬉しいです！」
とお願いすると、皆様色々と書いて下さりました。
やっぱり思いを声に出すのは大事ですね。
そしてお客様のお声は本当にありがたい。
思いもよらないところで褒めて頂いたり、
逆に伝えたいことが伝わっていなかったり。
また来週に向けての課題が
見つかったので、研究を重ねます。
来週も楽しみです
今日の朝は千草先生の朝ヨガクラスで
ハードに身体を動かしたので
股関節が死んでいます笑。
毎週行っていても必ず筋肉痛。
1人でもヨガはできますが、
自己練習では甘くなりがちなので、
クラスに通って先生や仲間と
一緒に頑張れるのはありがたいなと思うのでした。
お読み下さりありがとうございました🙏
YUHO