新しいヨガとの出会い！

こんにちは

今日はJO(人生謳歌塾)の先輩で

よがのわを主宰される川端いづみさんの

「呼吸ヨガ」を受講しました。

いづみさんのブログはこちら

これまで運動量が多めのヨガしかしたことがなく

実はリラックス系は敬遠していたのですが、、。

呼吸ヨガ、めちゃくちゃよかったです♡

ゆっくりとした動きに呼吸を合わせるのが

こんなに気持ちいいなんて。

新たな発見でした

瞑想で座っているとどうしても

雑念がわいてくるのですが、

少し動きを付けることで「今の自分の感覚」に

とても集中することができました。

それにリードして下さるいづみさんの声が

とてもいいんです

私には到底出せない、

天国に連れて行ってくれそうな

優しくて穏やかな声。

最後の方は少しだけ意識がとんでいました

いづみさんは北海道在住なのですが、

ゆったりとした北海道を思い出させてくれる

話し方も好き♡

このクラスはいづみさんが講師されるから

いいのだなぁと思いながら呼吸をしていました。

もうすぐRYT200のテストがあるので、

今は常にそのことが気になっているのですが、

終わった後は頭の中の余計なものがなくなり、

クリアになった感覚がありました。

沢山動いた後とはまた違う心地よさ！

積極的にリラックスすること、

心がけていきたいと思います。

心が疲れている方、

リラックスしたい方、

是非いづみさんのヨガ受けられてみてください♡

今日は新しいヨガに出会えたことに

感謝感激です♡♡

リラックス系ヨガにもはまりそう

次はヨガ二ドラーのクラスを

受けてみたいと思います。

やっぱりヨガは良い♡

お読み頂きありがとうございました