最新のクラススケジュールです。
不定期に開催中です。
各クラス 定員3名
料金 2,500円/回 （ヨガマット、お水込み）
※ご不便をおかけしますが現金のみとなります。
※自宅スタジオのためご予約後に場所をお知らせします。
※男性はご紹介のみ承っております。
※ご予約はLINE 又は InstagramのDM、メールで承っております。
普段は会社勤めのため返信が遅れるかもしれませんが、必ず返信します。☺️
LINE ID: natsukoshimizu
Instagram: _natsu_yoga0614
メール: ntk_smz@yahoo.co.jp
※ご予約は前日18時が締め切りとなります。
【クラススケジュール】
★2022年9月★
9/25(日) 10:30-11:30 プラブヨガ（背中・肩・腰にアプローチ）
★2022年10月★
10/1(土) 10:30-11:30 プラブヨガ（腎臓にアプローチ）
10/7(金) 18:40-19:50 プラブヨガ＆眠りのヨガ（ヨガニードラ）ショート
10/10(月・祝) 11:00-12:30 プラブヨガ（スポーツの日に全身運動不足解消^_^）
10/28(金)18:40-19:50 プラブヨガ＆眠りのヨガ（ヨガニードラ）ショート
【クラス紹介】
★プラブヨガ
… インドの伝統的なヨガ。日本にやってきて日が浅いヨガなので、イメージするヨガとは少し違うかも知れませんが身体への効果はNo.1!!
身体を動かす楽しさを思い出させてくれるヨガ。身体に意識を向けて呼吸を使うのは他のヨガと同じですが、黙って静かにやるというよりは、楽しくやるヨガです。^_^
★ヨガニードラ・眠りのヨガ
寝転がった状態（シャバーサナ）で私のインストラクションに従って、身体の各部位を感じてゆく意識を使って行うヨガです。リラックス効果が高く身体と心を緩めることができます。