先日、一月のアスリラヨガの会をやらせていただきました。
今回はちょっと載せられる写真が無かったのですが、
内容としては、
腎臓に、良いポーズをたくさんやり、
最後はヘッドスタンドの練習を皆さんでやりました☺️
こう言う感じの↓です。
意外と好評で、女性の中にはあまりアクロバットなポーズをやりたがらない方もいらっしゃるのですが、
お二人は楽しんでくださり、気持ち良いと言っていただき、よかったです♬
このポーズはポーズの王様と言われますが、
アクロバティックだからそう言われるのではないです。
脳下垂体という身体の司令塔に働きかけてくれるため、そう呼ばれています✨
結構気持ちが良いのですよ♬
初めはわたしのサポートありで、何回か練習していくと、だんだんと身体が慣れてくると思いますので、
そうしてなんとなく身体で理解した後に
ご自身でお家で練習されると良いと思います。
また来月やろうかな♬
また、いつも生徒さんが2人の時は、
ペアでしかできないお楽しみな動きをしたりします。ペアにはペアの楽しみがあります
ご参加ありがとうございました。
Smile