お久しぶりになってしまいました
10日間ほどブラッシュアップのため
インド人先生のもとでヨガの講座を受けていました♪(^◇^)。
講座全体を通してインド人と日本人の違いに
カルチャーショックを受けつつも
6月末に開始した講座をようやく終えることができました
1日６～１０時間ほど・・・
そしてたくさんの宿題・・・
よくがんばったもんだ
へなちょこな自分としてはメダル級です
わーすごい
ナタラージャーサナ
色んなポーズの練習したり・・・
アーユルヴェーダクッキングをしたり・・・
アーユルヴェーダ的朝食
少しづつでも学んだことを
シェアできるよう、頑張っていきます！
このブログにも惜しみなく全てを書いていきますね
今回全体を通して一番学んだことは
『人の身体はそれぞれ違う！』
『自分の身体を知ること＝健康！』
ということです。
知っていたつもりでしたが、
誰一人として同じようには、同じポーズへガイドできない、
ということが身に沁みました。
なので、みなさん、
本当に自分を見てあげてください！
自分を知るために
人と比べるっていう方法を使うのはいいけれど、
人と比べて自分を貶めるのは
時間・気力ともにもったいないです
これからも、レッスンに来てくれた方、
ブログを見てくれている方、
みなさんに何かをGIVEできるよう、がんばります
それでは、また～
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