ローカーボ（低糖質）の流れから転じ、
「ケトン体」に焦点をあてることで
ダイエット界に新風を巻き起こした
ケトジェニック・ダイエット。
糖質を徹底的に制限する一方、
脂質をガンガン摂取するのが原則。
これまでのダイエットにおいては
脂質の摂り過ぎが
非難されていたけれど、
なんとケトジェニクでは
脂質を積極的に摂らされます。
「本当にこれで痩せるの？」と
疑問に思われる方も多いでしょうが、
減量の成功に関しては
学会報告もあがっています。
さらに、
てんかんについては
その効果が立証されており、
アルツハイマーやガン、
心疾患等への適用も
研究されています。
なんだか時代の救世主のような
響きがありますね
しかし・・・実は
体質やライフスタイルによって
向き、不向きがあるのと
長期間にわたる体への影響も
指摘され始めています。
さて、このケトジェニック、
どうしたらその効果を
最もいかせるのか？
また、どういう人は
避けた方がいいのか？
4/29（月祝）のセミナーでは
ケトジェニックにも触れていきます。
ご興味のある方は是非、
一緒にお勉強しませんか？
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