体はすごく元気なのに、
口周りの荒れが
少し悪化している感じ。
これまでも、唇の荒れや
口周りの吹き出物には
時々悩まされてきているので、
やはり私にとって
この部分は弱点なのだろう。
回復するにも時間がかかるようだ。
しかし、まぁ
リーキーガットがあったとすると
口周りがボロボロになるのも
納得がいく。
口から肛門までは
1本の管で繋がってるわけだし。
これまでそれを放っておいた
自分が不思議なくらい。
リビングフードでは小麦粉を使わないし、
和食でも小麦粉は使用量が少ないから
一般の欧米人に比べると
私は小麦の摂取量が少なくて
「グルテン」をあまり
意識していなかったのだろう。
さて、今日は早朝テニスの後、
朝食代わりにJuice Pressの
を注文。
材料はバナナ、ケール、ほうれん草、
デーツ、ココナッツウォーター、
バニラなので、
厳格なパレオで外したい食材は
入っていない。ヤッタァ。
アーモンドバターや
チアシード＆フラックスシード、
マンゴー、ジンジャー、
植物性プロテインなどの中から
ブースターがひとつ選べるので、
私は腸内環境のさらなる整備のため、
私はプロバイオティクスをお願いした。
早く口周りの荒れが治りますように・・・。
＜パレオ17日目＞
朝食：グリーン系スムージー
昼食：ホッケ定食
夕食：牛タン、カルビスープ、
キムチ、サラダ