バナナ効果！？

朝バナナを始めてもう少しで１週間です


さて、効果は


ん～～～～今のところ体重の大きな変化は

でもねっ


バナナによる効果なのかは、はっきりわからないけど


胸に変化が


ここ最近で変わった事といえば。。。


＊朝バナナ
＊できるだけ、早寝　早起き

くらい

食生活は、外食は減らしたけど、もともと和食好きで、家で作るときは必ず和食


ちなみに今日の晩御飯は

＊こかぶ（葉っぱの部分もたっぷりと）、しめじ、お豆腐のお吸い物
＊とろとろの手作り豆腐　（冷奴で）
＊イカそうめん
＊ひじきとお豆をたいたもの

なかなかに和食でしょ　アメリカに居るにしては。。。。笑



胸のサイズあぁぁぁっぷが、本当にバナナのおかげだったら、うれしいなぁ～～～～

目指せカップ

体重測定！！！

カレンダーを買いました


小さめのやつで、ペンを一緒に横にセット


貼った場所は。。。。。。


お風呂のルームの壁


ぢつは、これは「体重測定結果専用カレンダー」


もちろん、朝バナナは続けてるよぉ


それとは、別（って程でもないけど）


毎日、体重をちゃんと測るって大事だなぁ～って


んで、それをちゃんと把握して、変動を感じるのも、
めっちゃ大事


やっぱり、ちゃんと変動を感じないと実感ないもんね


ダイエット頑張ってる方がたからしたら、今更な事なのかもしれないけど、自分なりに

Gooood Idea


毎日の気合入れ＆渇入れにもなるし

忘れていました。。。

BBQに行って、おいしぃ～～～と思ってる最中に。。。。


思い出したぁぁぁぁ


明日の朝９時までに提出しなきゃいけないレポートがあったぁぁぁぁ


ジム行きたかったけど。。。。みんな解散した後は。。。。。


家に急いで帰って今から頑張ります


終わるかなぁぁぁ


明日は、お友達がCAから来ててバイクのショーが夜にあるから見においで～って誘われたし


今週テストも入ってるんだけど。。。。。


頑張らねばっ

朝はバナナスタートでね

久々～だけどっ！！

バナナダイエットぉぉ


日記の更新がバタバタしててできなかった

せっかくのペタのお返しも。。。。

今日これから、お返しに参りまぁ～す


そして、肝心のバナナダイエット

バナナはちゃんと食べてるんだけど。。。。

今日は、これから、会社のBossのお家ででBBQ～

うちは、デザート担当で、ショートケーキを焼いちゃいました　うぅっ


なので、今日はBossのおうちを出た後は、そのままジムに直行

泳ぎに行きたいと思います

〜３日目〜 朝食編

ごめんなさい

告白しますm(_ _ )m

昨日の夜中というか、、、朝方。。。。

お腹が減ったわけではないんだけど。。我慢出来ず。。。

パン食べちゃいました。


はぁ～～～やっちまったぁ



最初からこんなんでは、いけない

でも、ここで挫折するわけにもいかない


ので、今日も続けて朝バナナ２本とお水をたっぶり飲みました


ごめんなさいぃぃぃ

そして、気を引き締めなおします