なぜ、私は簡単にタバコやめれたのか！？
番組のなかで、居酒屋で飲んでた人、草サッカーをしてた
一般の人たちに、番組が頼んで禁煙しもらう企画だったんですね。
その人達からしたら突然なんですね。
でも、１日、２日、三日と禁煙が続いていきました。
え！お酒飲みながらタバコ吸ってた人が
いきなり我慢できるの？って、私は思ったんですね。
でも、挑戦した人たちがみんな頑張って禁煙してる！
この番組で禁煙を挑戦した人は、
自分から禁煙したいと応募した人たちじゃないんですよね。
タバコをやめようと思ってないところに
急に禁煙してくださいというわれた人たちなんです。
今まで、タバコを我慢しようと思ったことがなかった私・・・
ひょっとしたらタバコって、吸うの我慢できるのかな～
と思いながら見てました。
番組が終わって、
とりあえず、コーヒー飲んでみよ。
コーヒーとタバコ、合うんですよね～。
でも我慢してみました。
（・３・） アルェー
問題ないぞ！
お酒飲んだら我慢できなくなるかな
お！
我慢できたヽ(*´∀｀)ノ
なんだかんだで３時間経過。
考えてみたら、ここ数年、
３時間もタバコ吸わなかった事無かったよね！
意外とキツくない
３時間我慢できたということは、
ここからの３時間もできるってことだよね！
１１時になってたので、とりあえず寝ました 
夜中に目が覚めて時計を見ると、夜中の２時でした。
あれから３時間我慢できた
６時間我慢出来たってことは、
これからの６時間も我慢できるってことよね～
朝、８時に目が覚めました。
わーい、我慢できてるわ～
これを繰り返していきました。
そして、私にとって大事だったのは、
３時間我慢できたときに
ここで吸ったら、この我慢がもったいないと思ったんですね。
この我慢が、意味のないものになってしまうのがいやだったんです。
３時間我慢できたから
もう３時間我慢できるはずよって、へんな理屈を付けて、
ここで吸ったらもったいない！
これだったんです。
（・３・） アルェー
ポイントは２つですね！
私、前回のブログに、1つのって書いてました(´Д｀;)
ごめんなさい(_ _)人
そして、友達をどうやって禁煙させたのか！？
私がタバコをやめたことを教えたら、
大体の人がどうやってやめれたのか聞いて来ました。
私は、その人たちに、何分おきに吸ってるか？
それと、ここ最近で一番吸わなかった時間は何時間かを聞きました。
例えば、その人が、
旅行で飛行機乗ってバス乗って・・・・とかで、
５時間吸えなかった。
私はこう言いました。
じゃ、５時間は我慢できるんだね？
今から何時まで我慢してみて。
５時間我慢できたら連絡して。
５時間後、「その人から５時間吸わなかった！」って連絡が来ました。
きつかった？と、聞くと
「いや、そうでもないよ」って答えたんですね。
これ、ほとんどの人が、そうでもかなったとい言うんですよ！
そこで、これから後５時間吸わないでみてって
私が言うと
「え！」ってみんな言います。
それは、これからキツくなるのじゃないかと思うからなんです。
でも、私はこう言いました。
さっき、５時間我慢して、たいしたことなかったでしょ？
これからの５時間も同じだよ！
それに、５時間我慢したのに今吸ったらもったいないでしょ
そうなんですよ
次の５時間も１０時間も、
１日も１週間も１ヶ月も１年も同じなんですよ
よし、一生吸わないぞって、禁煙宣言するから挫折しちゃうの。
１日禁煙できたら次の1日も同じ。
１ヶ月禁煙できたら次の１ヶ月も同じなのよ～
でも、注意点が１つ
一週間目で禁断症状がでるの
これは、恐ろしいことがおこるってことじゃないので
安心してください。
これは、少しボーッとなる感じ。
車の運転とかは、用心のためにやめといてください。
仕事で、車の運転をしなくちゃいけない人は、
休みから逆算して始めてください。
その日は、家でゆっくりしていてくださいね
ここから急激にニコチンが抜けていきます
そして、体に変化が訪れますよ～ヽ(*´∀｀)ノ
勿論、良い変化ですよ。
では、次回は、この体の変化についてお話しますね。
あ！追伸
タバコをやめた人全員が口にする言葉があります。
「めっちゃ簡単だった！今までタバコをやめれないと思ってたの
なんだったの」
タバコって、あっけなくやめれちゃんですよ～