便秘気味にはこれが効くかも？！【4毒抜き】夫婦ともにお通じが良くなった食べもの

夫婦で四毒抜きを続けて、1年8ヶ月ほどになります　

ブログに何を書こうかと迷ううちに、なかなか更新できずにいました

4毒抜きの食事は、もう毎日の習慣になっていますが、それでも疲れた時なんかは、甘いものをドカ食いしたくなる欲求はあります〜

以前の習慣がそうだったから、甘いものに癒しを求めたくなるのでしょうね

その後、いつもの通り食事を済ませれば満足するんですけどね〜

お通じの話

4毒抜きを実践されている皆様は、始めた頃に便秘気味になったことはありませんでしたか

私自身は、毎日お通じがあるほうで元々便秘ではなかったのですが、夫は4毒抜きを始めてからやや便秘気味になっているようでした

本人曰く、『（4毒抜きする前は）油をいっぱい摂ってたから油で流して出してた気がする』とのこと

4毒抜きを始めてからは、夫はワカメをたくさん食べたり、他にも海藻はよく摂るようになりました。

私はワカメが苦手で少量のみですが、あおさのりや焼き海苔、ばら海苔、とろろ昆布などは2人とも意識して食べるようにしています

ですが夫は、なかなか快適なお通じとはいかず、、、出にくいこともしばしば　

私から見れば、大量のワカメをお味噌汁に入れて毎晩のように食べているのになぜ〜という日常でした。

ですが最近は、すこぶる快便のようです

何が変わったのか考えたところ、最近食べ始めた食材があったのです。それを伝えると、『ほんまや〜◯◯◯食べ始めてからやわ、◯◯◯最高やな！』とのこと

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最近のお気に入り食材

たまたまスーパーで見かけて買ってみた食材

それは、もずくです。

やっぱり海藻、、、

私の勝手なイメージで、もずくはPH調整剤など添加物が入っているように思っていたので、しばらく買うのはやめていたんですよね。

でもふと見てみたら、原材料がもずくのみの商品があったので買ってみることにしたのです。

毎日少しずつお味噌汁に入れていたのですが、明らかに2人ともお通じが良くなりました

これはもしや効果がでやすいのではと

思いブログに書きたくなったのです。

是非とも、便秘気味の方にはもずくを試してみてほしいです

どうなんだろ？たまたま私たちが効果あっただけなのかなぁ。

私自身も、いつもよりスムーズで快適なお通じになったので、オススメできる食材です

今食べているのは、こちらのもずくです。

味がついていないので、お味噌汁にそのまま入れられて便利です