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こんにちは、住まいづくりのお手伝いをしている幸田です。
今は高校生の娘と、小学2年生の娘（レナ）と一緒に暮らしています。
わが家にはアレルギー体質の子どもがいることもあり、
普段から「どうしたら家の中で快適に過ごせるか？」
を日々試行錯誤中。
そんな経験を活かして、アレルギー対策はもちろん、
家事のしやすさや暮らしやすさを大切にした
住まいのプランをご提案しています。
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心地よい風が吹く季節になりました。
でもそのうち、
ジメジメした梅雨がやってきますね…！
2025年の梅雨は「雨の量が多い」と予想されています。
梅雨の体調不良、もしかしてカビのせいかも。
雨が続く季節。
「なんだか体がだるい」
「鼻がムズムズする」
「子どもが咳込むようになった」
増えていませんか？
湿気の多いこの時期は、カビやダニ、ハウスダストが増える季節。
気管支喘息やアレルギー性鼻炎など、体調不良の原因にもなります。
日本では今、アレルギー性鼻炎の人が花粉症を含めると、
2人に1人とも言われているんです（順天堂大学調べ）。
でも、ちょっとした工夫で、その「なんとなく不調」が軽くなるかもしれません。
それは、
通風（風を通すこと）です。
わが家の一室、実は荷物でギューギューなんです。
窓の前にも使ってないものが積み重なっていて、もう窓なんて開けられる状態じゃない。
でもこの部屋、ピアノが置いてあって、娘が練習やちょっとした用事で時々出入りしてるんですよね。
で、入るたびに「ズズッ」と鼻をかむんです。
「これ、もしかして部屋の空気が原因かも？」と気づいて――
思い切って、
積み上がった荷物をどかして、ずっと閉めっぱなしだった窓を開けてみました。
すると――
「ヒューッ」と風が通り抜けて、空気が一気に変わったんです。
こもった湿気や空気がスーッと抜けて、なんだか部屋自体が軽くなったような感覚。
たった5分でも、窓を2か所開けるだけで部屋の空気は入れ替わる。
それを実感した瞬間でした。
こんなに気持ちいいなら、もっと早くやればよかった！
と本当に思いました。
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カビは湿度70%以上の場所で繁殖し、
✔ アレルギー性鼻炎
✔ 気管支喘息
✔ アトピー性皮膚炎
などの原因になります。
ある調査では、ハウスダスト（室内のほこり）によるアレルギーの37.9%、ダニ15.2%、カビは7.3%。
少ないように思えても、実はカビはハウスダストの中に含まれていて、
室内の通気が悪いと一気に繁殖します。
私が伝えたいのは、
「風を取り込むだけで、住まいが変わる」ということ。
エアコンも便利ですが、風は肌に心地よく、0円で取り入れられる自然の恵みです。
- 対面の窓を2か所開けてみる
- 1階と2階の窓を開けて、風の通り道（縦の空気の流れ）を作る
- 開けられていない窓の前にある荷物をどけてみる
特に南北方向や、風が抜けやすい間取りなら、自然の風が驚くほど通り抜けてくれます。
エアコンの冷風と違って、肌寒くなりすぎず、心地よさが続くのも自然の風のいいところです。
もし、「うち、開けられない窓があるな…」と思ったら、
思い切ってその窓の前を片付けてみてください。
それでも開けづらい場合は、風をキャッチしやすい窓へのリフォームも選択肢のひとつです。
たとえば、
引違い窓を縦すべり窓に変えることで、
外壁の側面を流れる風を
室内に取り込めるようになります。
ほんの少しの工夫で、
家の中に流れる風が変わり、快適さがぐっと上がります。
最近あったかくなってきて、アレルギー性鼻炎持ちのうちの娘、
ここ最近はもう、薬が手放せません…。
それでも「今日ちょっと楽だったかも〜」って言う日があって、
「え？なんで？なんか特別なことした？」って聞いたら、
「掃除したからじゃない？」
…でも確かにその日は朝から窓を開けて空気を入れ替えて、
寝具にも掃除機をかけたんです。
つまり、風と掃除。
シンプルだけど、地味に効く。
エアコンの冷たい風もいいけど、
自然の風って、ちょうどよくて気持ちいい。しかもタダ。
風がスーッと通っただけで、「あれ？気にちいぃ！」って
もし最近、なんとな〜く調子が悪いなって思ったら、
まずは窓、開けてみませんか？
そして、ついでに…窓の前の荷物も片付けましょう（笑）