1/1からはじめた健康的な体づくりの為のダイエット、、、
少しの努力の甲斐もあり、7キロとりあえず減量・・・
【している事】
毎朝の喫茶店モーニング→すき家の朝食（ご飯（時々大盛り）、卵、味噌汁、ひじき、シャケorサバ、のり）
お昼→抜き
夜ご飯→気持ち抑えめ（お米、麺等は控え気味）
完食→なし
夜中のラーメンやカップ麺→なし
ビタミンのサプリメント→朝、夜飲む
自宅の室内バイクを軽く30分（5日ほど）
ストレッチ（7日ほど）
くらいをしています。
今流行りのGLP1などの薬にも頼らず・・・
上記をみての通り、そんな無理はしている感覚もなく、逆に今までが異常な食生活（ ｉ _ ｉ ）
だったように思います。
でも今の体重でも過去は太りすぎだと感じていた水準なので、まだまだこれからが大切なように思います。
これからは筋トレを入れていきながら正しい健康的な体づくりを頑張っていきます。
1/1から始めた減量、、、
タニタの体重計の詳細の情報によると1/1の私の体の状態は【肥満】とのこと
今までの表示は軽肥満であったので50歳を超えた今、2026年の新年、健康維持の
ために減量を始めました。
私に近い人は年中ダイエットの類を口にしているダメな人間であることは周知のはず、、、
2026年はただの減量でなく、栄養は口にし、運動も行い、健康的な体を取り戻したく思っています。
年始より4キロ落ちましたが（脂肪が4キロでないことは勿論把握すみ）
これは自分にやる気を出さすためのロケットスタート
これから正しく体づくりに向き合っていきたく思います。
目標体重まで今朝10.1kgとなりました😭
いままで何度もカメラをちゃんと始めたいと思っていました。
過去、木村拓哉さんCMのニコンを買い、一度は触ったこともあるのですが、
設定が難しかったり、思うように撮れなかったりで、いつの間にか距離ができていました。
でも最近、
「51歳になった今だからこそ、もう一度カメラに向き合おう」
そう思うようになりました。
仕事でも日常でも、残したい瞬間はたくさんあります。
その一つ一つを、自分の目で見て、自分の感覚で切り取ろう
そんな感じです。
これから少しずつ、
カメラのこと、撮ってみたこと、感じたことを
このブログにも書くかもしれません。
この度心機一転の相棒はキャノンのEOS R10
数ヶ月後にメルカリ出さないよう頑張ります。
新年明けましておめでとう御座います
本年度もライブデザイングループ全体どうぞ宜しくお願い申し上げます。
年始は仲介店舗は例年通り1/4スタートとなりました。
管理会社、法人事業部、テナント事業部などな1/5の今日よりスタートとなります。
お引越しのシーズンとなりますので、管理会社はお預かりしている物件をまず満室にすること、
仲介店舗は物件の流動性が早いのでお客様に良い物件を素早く提供する事、を第一に取り組んで
参ります。
個人的には年末に自分史上一番増えてしまった体重を減らす事をスタート！
タニタ体重計の体脂肪率が【肥満】と表示される事態・・・
51歳となった今、健康的な体づくりを第一に取り組んで参ります。
先日、当社運営の淡路島にある宿泊施設で お餅つき をしました。
三宮店の店長の義理のお父様、お母様に準備お手伝いいただきながら
一切機械に頼らない本格的なお餅つきをしました。
私は物心ついたころより神戸市垂水区にあった祖父母宅の路地裏でお餅つきをする事が
年末の行事の一環であり、楽しい淡い思い出であった為いつか会社でやりたいなぁ、、、と
考えていた事をとうとう実現いたしました。
餅つきをした経験があるものが殆どいなく、順番についていって貰ったのですが
みんな下手・・・笑
でも凄く盛り上がったお餅つきとなりました。
準備からお餅完成までのやり方を丁寧に教えて頂いたので、来年からは餅つき道具買い揃え、
自分たちでやっていきたく思います。
誰もがカッコよくつけるよう教えていきたく思います。
年末の恒例行事に・・・・
