今日は、朝イチからもう、色～～んなことがあって。
急に入った予定、急にキャンセルになったこと。
遅々として進まない連絡事項、
決めなくてはならないこと、
ちょっと居心地の悪い時間、
機嫌の悪い会話、
嫌な気分、
気分高揚すること、
次の予定、
悩み事、
愚痴・・・
う～、う～、う～
笑うのだ。
は・は・は・は・・・・・・（ものすごく乾いたつぶやき）
へっ・へ・へ・へ・へ・・・・（すごく機械的発声）
何とか、モチベーションが保てる。
どーーーーん にならない。
ラフターヨガを始めて、気がついたことは、
自分の感情のあり方は全部自分が決めてる。
例えば、怒るときには、もう自分がじつは「怒り」の準備をしている。
その「出来事」は、ただの引き金にすぎない。
堂々巡りにぐるぐるなって、堂々巡るピッチがだんだん速くなる。
笑う。
そこで、何でだかわかんないけど、一回「遮断」される。
何でだかわかんないけど、
自分でもそうだし、人だと冷静にエネルギーが見えるから、ほんとにそうなるのだ。
「ぷちっ」と切れてる。
その一瞬だけは必ず。
必ず切れてる、一瞬でも。
不思議だと、とても思う。
以前は、そんな仕組みは知らなかったから、
悩めば答えが見つかると思っていたし、
そんな状況で笑うなんて、それこそ不謹慎ぐらいに思ってた。
「もっと悩めよ、自分！」ぐらいに。
でも、そうじゃないんだよなあ～と、今は思う。
今は少しわかる。
Ｄｒ．カタリアは
この世に起こるすべてのことは、良いも悪いもなく、どうしようもない。
目の前の信号が赤なのも、服にカレーのしみが出来るのも、奥さんの機嫌が悪いのも・・・
それはただの「出来事」で「経験」だ。
宇宙に「わたしに良い事だけを起こしてください。」と祈っても、
そもそも宇宙には良いも悪いも、そんな概念は存在しない。
良い悪いを判断しているのは、人間だけなのだ。
でも、その出来事、「経験」にどう対処するかは100％選べる。
そのスキルは、
人間の、あなたの手の中にある。
スキルとしての笑い。
自分をいつも、ＪＯＹでいさせるために、笑うのだ。
すごいシステムだよ。
天使に祈ることをする、メッセージをとることもする。
でもね、
でも、笑うの。
嘘でいいから笑う。
作り笑いでいいから笑う。
ただそれだけで作動するシステム、スキル。
笑いながら祈る。
笑いながら、問題を見る。
良いも悪いもない、ただの出来事、経験。
嫌な気分だ、あーっはっはっは
悩んでるぞ、あーっはっはっは
で、どうしたいの？あっはっはっは
あれ、なんかそういうことなの？あはは？はははは？
解決が見えることもある、
悩んでるよ、泣きそうよ、ははははは
それもあり。
でもね、笑うの。
本当の困難を笑えるスキルを、ちゃんと手に入れるため。
困難の正体は、自分の凝りだと見るために、
そして、なんの理由もなく、
ただ笑う。
「だから」でも、
「それでも」でも、どちらでも良くて、
笑うのだ～。ははははは。
急に入った予定、急にキャンセルになったこと。
遅々として進まない連絡事項、
決めなくてはならないこと、
ちょっと居心地の悪い時間、
機嫌の悪い会話、
嫌な気分、
気分高揚すること、
次の予定、
悩み事、
愚痴・・・
う～、う～、う～
笑うのだ。
は・は・は・は・・・・・・（ものすごく乾いたつぶやき）
へっ・へ・へ・へ・へ・・・・（すごく機械的発声）
何とか、モチベーションが保てる。
どーーーーん にならない。
ラフターヨガを始めて、気がついたことは、
自分の感情のあり方は全部自分が決めてる。
例えば、怒るときには、もう自分がじつは「怒り」の準備をしている。
その「出来事」は、ただの引き金にすぎない。
堂々巡りにぐるぐるなって、堂々巡るピッチがだんだん速くなる。
笑う。
そこで、何でだかわかんないけど、一回「遮断」される。
何でだかわかんないけど、
自分でもそうだし、人だと冷静にエネルギーが見えるから、ほんとにそうなるのだ。
「ぷちっ」と切れてる。
その一瞬だけは必ず。
必ず切れてる、一瞬でも。
不思議だと、とても思う。
以前は、そんな仕組みは知らなかったから、
悩めば答えが見つかると思っていたし、
そんな状況で笑うなんて、それこそ不謹慎ぐらいに思ってた。
「もっと悩めよ、自分！」ぐらいに。
でも、そうじゃないんだよなあ～と、今は思う。
今は少しわかる。
Ｄｒ．カタリアは
この世に起こるすべてのことは、良いも悪いもなく、どうしようもない。
目の前の信号が赤なのも、服にカレーのしみが出来るのも、奥さんの機嫌が悪いのも・・・
それはただの「出来事」で「経験」だ。
宇宙に「わたしに良い事だけを起こしてください。」と祈っても、
そもそも宇宙には良いも悪いも、そんな概念は存在しない。
良い悪いを判断しているのは、人間だけなのだ。
でも、その出来事、「経験」にどう対処するかは100％選べる。
そのスキルは、
人間の、あなたの手の中にある。
スキルとしての笑い。
自分をいつも、ＪＯＹでいさせるために、笑うのだ。
すごいシステムだよ。
天使に祈ることをする、メッセージをとることもする。
でもね、
でも、笑うの。
嘘でいいから笑う。
作り笑いでいいから笑う。
ただそれだけで作動するシステム、スキル。
笑いながら祈る。
笑いながら、問題を見る。
良いも悪いもない、ただの出来事、経験。
嫌な気分だ、あーっはっはっは
悩んでるぞ、あーっはっはっは
で、どうしたいの？あっはっはっは
あれ、なんかそういうことなの？あはは？はははは？
解決が見えることもある、
悩んでるよ、泣きそうよ、ははははは
それもあり。
でもね、笑うの。
本当の困難を笑えるスキルを、ちゃんと手に入れるため。
困難の正体は、自分の凝りだと見るために、
そして、なんの理由もなく、
ただ笑う。
「だから」でも、
「それでも」でも、どちらでも良くて、
笑うのだ～。ははははは。