有酸素運動だけじゃぁ ダメなんだぁ

普通太ったなぁと感じた時には

肉を減らして野菜を多く食べるとか

エアロビクスのような有酸素運動をして

脂肪を減らそうと思いますよねぇ

でも　昨日見た番組で　それじゃぁダメだって言ってました

肉を食べるのを減らすと　筋肉が減ってしまうんだそうです

筋肉が減って　脂肪が増えるのが１番怖いんだそうです

だから次の３つのことをやる必要があるそうです

１：　１日３回　バランスのとれた食事をする
２：　有酸素運動をする
３：　筋肉トレーニングをする

これを全部やらないとダメらしい

やれやれ。。。

まったく もったいない。。。

昨日友達の家に遊びに行きました

彼女はお菓子が大好きで

冷蔵庫の中には　たくさんのお菓子が入っていました

私もお菓子が好きなので　貰ってたべたのですが

どれも袋の口が開いていて食べかけだったので

湿気ていました

なんと　もったいない。。。

私は結構たくさん食べるので

消費期限まで残ってるなんてことはないし

まして　湿気るまで　そのままにしておくなんて　ありえない

久し振りに　湿気てるお菓子を食べました

ほんとに　もったいない

もっと早く　私を呼んでねぇ

ドイツの人

ドイツでは６週間の有給休暇があるそうです

だから夏休みになると旅行に出かける人が多いそうです

旅行中　ホテルに滞在すると　ものすごくお金がかかるので

ドイツの人達は　自分の行きたい旅行先で

家を交換出来る人を捜すそうです

そしてお互いに交渉して決めるそうです

専門のサイトもあるそうですよ

ドイツ国内だけでなく　

アメリカ、イタリア、スペインなども人気だそうです

人に家を貸すなんて　私には考えられないなぁ

いろんなモノが　あっちこっち　散らばってるし

狭いし　壊れてる所もあるしなぁ

見られたくないものもあるしなぁ

やっぱ　無理だわぁ

たくさんの金魚

中学校のプールで４００匹位の金魚が泳いでいたそうです

前日　生徒が練習をした時には

もちろん金魚なんていなかったそうです

近くで夏祭りが行われたそうで

たぶん　夜店の売れ残りだろうと推察されます

売れ残った金魚をどうしようか考えていた時

たぶん学校の横を車で通って

プールがあるじゃん　って思ったんでしょうね

２匹や３匹なら　誰かのいたずらか？って思うけど

４００匹もいっぺんに捨てたら

すぐにバレるじゃんねぇ

立秋

昨日は立秋だそうですね

暦の上ではもう秋

そういえば、ここ数日

少し風が涼しいですよね

でも　このまま　秋になるとはとても思えない

きっと暑さが　ぶり返すでしょう

チョットでも涼しくなってしまうと

もう暑さに耐えられないかも

夏は汗でベトベトで　蚊もいるし嫌いだ

早く涼しい秋になればいいなぁ