体内時計

夕食を遅い時間に食べる人の

体内時計は狂ってくるそうです

普通は夕食から翌日の朝食までの

間隔が一番長いのですが

夕食が遅いと　その間隔が

昼食から夕食の間隔と　ほぼ同じになってしまい

体内時計が混乱するそうです

体内時計の混乱は肥満や糖尿病になりやすくなるそうで

夕食の時間がとても大事だそうです