コツコツと便通ケアを続けたら、元気が出てきた
ありあまる元気をどうにかしたくなって、働き始めた
朝7時に家を出て、夕方5時に家に帰る
6時から半くらいまでには夕飯が終わる
9時までには就寝してしまう
勝手に眠くなる
朝は5時半に起きる
私は自分にこんな生活ができるとは思いもよらなかった
学生時代から教員時代において、まったく実現できなかったいわゆる規則正しい生活です
ありあまる分をめぐらせ始めると、余分な行動が減るのかもしれないと、考察している
ルーティンは耐えられないと思いきや、実のところ毎瞬間同じことは起きないので、飽きることもない
何か足りない部分を埋めようと躍起になっていたころよりも、かえって新たな気づきや感動が受け取れてる感じもある
数年前の自分には、想像し得ない今がある
はじまりは便通から
ここがすべての源でした
朝「肛門🍑すっきり」があたりまえになると、日中は身体が安心して動いてくれる
無理しなくても、早寝早起きができてしまう
勝手に眠くなり、勝手に目が覚める
半年続けられたので、そろそろ自信を持って、この実践報告をしてもいいかなと思いました