怖いと思うこと。
イタいと思うこと。
ああはなりたくないと思うこと。
これは自分自身が強く堰き止めてて、
本当は自分がやりたくて仕方がないことなんだと気づく。
で、やってみると、快感！！！！
だったりする。
自撮りとかムリムリムリって思ってた。
けど、今はどう撮ったらいいか研究してる🧪
今怖いと思うこと、何だろう。
怪しがられることか？
おかしいやつだと思われることか？
期待されない人になることか？
いい人と思われないことか？
あの人終わってるとディスられることか？
あああああああああああああああ。
全部どうでもいいこと。
それを言う人がわたしを幸せにしてくれるわけじゃない。
そして、わたしを不幸にするわけでもない。
自分で生きようとして、
勝手に妄想が膨らんでた。
いつも自分が自分を責める言葉がある。
いい気になってると痛い目に遭うぞ。
すると、妄想が始まる。
ああ、わたし、ダメな人間だって。
ああなってこうなって…悪い結果…
でもね、もう妄想だって気づいちゃったんだよね〜
でさ、結局妄想なんだったら、
別の妄想に切り替えればいいだけじゃん！
自分の背景を変えてみる技。
昔、よくやってたこと今日思い出した。
田舎の中学生だったわたしは
田舎の田んぼ道を帰りながら、
ここじゃないどこかにいると思って
旅してる気持ちでその場を楽しんでた。
寝る前にはいつも決まって、
自分はお姫様だと仮定して、
物語をつくって眠りについた。
現実逃避？
現実回避？
じゃ、目の前に起きてる現実がすべてなの？
いいえ、それはたった5%のこと。
ダメ出し妄想は、この現実しか
見てないときに起こる。
この5%の現実を変えるために、
5%の現実の中で、
焦って、転んで、落ち込んでた。
でも、95%の見えない方に
目を向けてみる。
さっきの別の妄想の方。
背景の設定を変えてみる。
田舎の中学生から、旅人に😆
田舎の中学生から、お姫様に😆
頭の中は、自由に変えられる。
そしたら、5%の現実が軽くなる。
軽やかさは好転の一歩だ。
じゃあ、今のわたしはどんな背景にして
どんなふうに行動していきたい？
一つに決めなくていい。
軽く決めて、軽く動く。
やってみれば、次に進む。
ここじゃないどこかにワープする。