こんにちは☀️
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます😌
さて、5月よりモニター会員としてトレーニングに通っていただいたＮ様が、先日16回のコースを終了されましたので、結果をご報告します📑
Ｎ様はご家庭の事情により、食事内容を変えるのが難しいということで、お酒を飲む頻度を少なくした事以外、食事に関してはほぼノータッチ、ほぼトレーニングのみでの結果となります🏋️
その結果がこちら👇
体脂肪率 −2.6％ 腹囲 −3.1cm
という結果でした。
ご本人のコメントがこちら👇
私は今回、自己流ダイエットに行き詰まりパーソナルトレーニングにチャレンジしてみました。
食事の準備は忙しい妻に頼りぱなしのため、食事面での改善は難しいとこがあり、スタート1カ月目は
変化を感じられず不安でしたが、月日が過ぎるにつれて徐々に変化が分かるようになり、4カ月中週1回のトレーニングでも的確に指導していただいた結果は大変満足のいくものがありました。
これまで多くのモニター会員様を担当してきましたが、これほどまでに食事に介入しなかったことは初めてであり、食事内容の報告だけはいただいていましたが、やはり改善すべき点は多く、運動だけで成果を出せるのか、正直私も不安を抱えながらやってきました🤔
予めＮ様には「体重や体脂肪率はあまり変わらないかもしれない」ということをお伝えしていましたが、幸いＮ様自身も体重へのこだわりはなく、「痩せたい訳ではなく引き締まった格好いい身体になりたい」とのことでしたので、その目標には近付けたのではないかと思います😊
4ヶ月間お疲れ様でした✨
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