こんにちは☀
いつもご覧いただきありがとうございます😊
さて、昨日5月より通っていただいていたモニター会員のＪ様が16回のモニターコースを終了されましたので、結果をご報告いたします。
まずは写真から🔽
全体的にスリムになってるのが分かりますね😀
横向きの写真では細さの変化は分かり辛いものの、しっかりヒップアップできてるのが分かります🍑
数値的には、
体重−3.5kg
体脂肪率−4.5%
ウエスト−4.4cm
という結果でした💡
こちらがご本人のコメントです👇
パーソナルトレーニングは敷居が高いイメージがあり、以前から興味はあったものの中々挑戦できずにいましたが、今回初めて通いました。
食事面ではたまに美味しい物を食べて息抜きできたり、写真や体脂肪率など数字の変化で減量のモチベーションを落とさないようにして下さったのが自分には1番大きかったです！
Littsに通ったお陰で筋トレがもっと好きになりました！
これからも引き続きトレーニング頑張ります！
本当にありがとうございました！
Ｊ様は半年ほど前からご自身でダイエットに取り組んでいたそうで、食事にも気を遣ってみえました🥗
低糖質・高たんぱくのダイエッターらしい食事を摂られていましたが、糖質の摂取が少なすぎるため、糖をあまり使わない省エネ体質になっていると推測。
また、ご本人は本来米が大好きとのことだったので、量だけ気をつけて米は毎日食べるようにアドバイスしました🍚
その他にもお酒やラーメンなど大好きなものを我慢し続けていたようなので、量や頻度を気をつければ食べても良いことを伝えました🍜
つまり、食事に関して私がしたアドバイスはご自身で行っていた制限を弛めただけ😅
それなのに、なかなか減らなかった体重が少しずつ減っていくことに驚いたことと思います⤵️トレーニングに関しては、もともとジム通いをされていましたが、ここでのアドバイスが生きて、きちんと効かせたい部位に効かせられるようになったことを度々ご報告いただき嬉しく思いました😊
ご自宅がかなり遠方のため継続して通っていただくことはできませんでしたが、引き続きトレーニングを頑張って理想の身体に近づけることを願っています💪
体験随時受付中！！
0565-47-2330
