健康とは

健康と言えば、

どんな事を思い浮かべるでしょうか？🤔

不調なく思い通りに動く身体・好きな物を好きなだけ食べれる元気な身体・毎日快眠・疲れ知らず・心の安定等。

病院や薬知らずだったら最高ですよね。

身体の不調も心の不調も気付かないうちにやって来る事も多いと思います。

なのでそれぞれに合った予防策を幾つか持っておくと、体調管理もそんなに難しい事ではなさそうですよね。

超高齢社会と言われる日本。これからも、日々の自己体調管理が大切だなと日々感じています。

入院して家族にも迷惑掛けたく無いし、病院のベットで動けない自分なんて想像もしたくないです。。

日々の体調管理がこれからの自分をつくっていくので毎日少しづつ、身体への気遣いで健康を維持していきたいものです。

そして自分だけでなく、家族や大切な人達にも元気に健康でいて欲しいですね😊

その為には、どうしても運動や食事への気遣いは必要不可欠になります。

人間は元々は毎日命懸けで走り回っていた動物。

現代も毎日少しの運動を取り入れる事で、不調を改善し健康を維持する事で様々な病気の予防が出来ると思います。

私は、オンラインなどで皆さんの健康のお役に立てる様な情報を今後も発信して行こうと思いますので

是非チェック✅してみて下さい😊

おまけ

今日の1日1タイ語🇹🇭

タイ語での挨拶・こんにちは

女性=サワディーカー🙏🏼

男性=サワディーカップ🙏🏼

では🙌🏻今日もあなたを応援しています！

新たな決意

5月1日、新たな決意！

先日、ある勉強会に参加しました。

今までに見えなかった目線で物事を見ることが出来る様になったというか、視野が広がり

曇っていたメガネが

曇り無く見える様になった感覚を感じる事が出来ました😳✨(また曇ると思いますがw)

そして今後は、自分のトレーニングもしつつ

皆さんと一緒に健康寿命を伸ばす事を目的とし、

活動していきたいと思います。

皆様にはいつも温かく見守って頂きありがとうございます😊

私もいつも皆さんを応援しています✨

私が格闘技を始めたきっかけ

きっけは私が4歳の時、父に連れられて行った

寸止め空手。

練習試合の中で、蹴りも突きも体に当たってないの

に負けと言われたのが納得できず、すぐにフルコン

タクト空手🥋に移る。

入門先は池袋にある極真空手の総本部。

その頃は館長である大山倍達先生もご健在。

昇級審査の時、年上の男の子相手に組み手をする私

を“凄いな宮内君”と声を掛けて頂き嬉しかったのを

覚えています。

週に2回池袋の道場に通い2時間の稽古だった。

今考えると、子供の習い事で2時間は長かったな🤔

　　　　　　池袋の本部道場の近くの公園

そのまま小学校に上がり、父の知り合いでその後の

新極真空手の緑代表の居る奄美大島に

全国大会の試合前の合宿として緑道場へ出稽古に行

くことに。

沢山の道場生と一緒に川でカニを捕まえて焼いて食

べたり、海で遊び過ぎて日焼けが痛くて寝れない程

だったのを覚えてますw

小学生時代は6年間イジメられてたけど、それほど

気にはしなかった。

皆んなと同じ事をしないといけないと言うことに違

和感を感じ、自分は他とは何か違うというのは感じていた。

学校には毎日行き、引きこもりになったり不登校に

なったりはしませんでした。

その時、父と母が私に言ってくれたのが、空手をや

ってるんだから彩香は全国に友達がいるんだから大

丈夫だよ。

（凄くポジティブw）

小学6年で黒帯を取得し、

当時はほぼ男子の中での試合で全国大会・県大会で

は優勝か3位迄には毎回行く事ができました。

全国大会に出るたび、知り合いが増えて

それが今では全世界に広がり続けています😊

格闘技は私の視野を広げてくれ、何かに打ち込む集

中力や素晴らしさ、忍耐力が私を強くしてくれまし

た。

継続は力なり

私が格闘技を通してして来た経験を、共有して行く

事で少しでも多くの人に貢献し、少しでも多くの人

の心と体の健康が更に豊かになる様活動するのが

私の使命だと思っています。

これからも応援して頂けたら嬉しいです☺️

最後まで読んで頂きありがとうございます。

出会いと別れが多いタイ

タイに住んでいると出会いも沢山あるが

別れも沢山ある

突然の日本への帰国だったり、永遠の別れだったり色々な形がある

昨日まで同じ空間で笑い合っていた人が、突然居なくなるって

何で寂しい気持ちになるんだろう。。

その人と笑顔で心から楽しいと思える瞬間を共有し一緒に過ごしたからか

元気でいつも笑顔な人

いつもイライラしてそうで話かけにくい人

どちらが突然居なくなったら寂しい気持ちになるだろうか？

やっぱり、いつも元気で笑顔な人が突然居なくなったら寂しい。

笑顔って凄いパワーだなと改めて実感。

同じ人生なら私も少しでも多くの人を笑顔に出来る存在になりたい。

少しでも多くの人の元気のきっかけになれるな人で有りたい。

人との出会いと別れは私にまた、私の使命を再確認をさせてくれる瞬間であります。

さぁ今日も明日もこの瞬間も1人でも多くの人を笑顔に出来ますように😊✨

タイに来てすぐに

タイ語をマスターすべく、

少しでもタイのリアルに触れるため

日本語の無い環境をあえてつくりました。

バンコクはある程度英語が通じてしまうので

バンコクよりも郊外にあるムエタイジムへ

英語も通じず、タイ語しか通じない場所。。。

想像はしていたが全然何言ってるか分からない。。

どこへ行くにもタイ語の本を片手に単語で伝えてみたが。。。

全く通じず、発音が間違ってたりで

散々笑われたり馬鹿にされたり😩

言葉は理解出来なくても馬鹿にされてるんだろうなって言うのは凄く感じました。。

それでも、タイ語しかない環境が上達を早くさせると思い

馬鹿にされても言い返せる以上のタイ語を勉強すると決めました！

発音を間違えようが、笑われようが積極的にタイ人と話をする様にしたり、テレビ📺や音楽🎧何でも良いからタイ語を常に耳に聴かせ、

その中でも、1番勉強になったなと思うのはタイのドラマ🇹🇭でした。

タイに住んでると日本にいた時よりも世界の言葉に触れる機会も多い。

この環境を活かしてこれからも、タイ語をはじめ

母国語以外の言葉を勉強し、

世界中にムエタイを通して健康を伝えていきたいと思います😊