復活

久しぶりに40度を越える熱で

行った先の病院から帰れず点滴

タイ人でもあまり掛からない菌にやられたらくし

レアな菌に当たりましたねとドクター。

そんなレアいらなーいw

今回の体調不良で学べる事も沢山ありました。

やっぱり、健康で元気でいられるって幸せ。

そして、やはり日頃から体力は付けておいて間違い無いと。

体力が無ければ高熱とも戦えないし

体調不良から復活した後に日常の体力に戻すのも

大変だと実感。

幸い私は日頃から体力づくりしかしていないので

せっかく増やした体重が3キロ痩せてしまいましたが😭

そこまで体力の低下は感じず済みました。

身体が動く今だからこそ

日々の運動で

体力を付けるのはマスト。

心拍数の上がる全身運動でしか付けられないと再確認しました。

私の今伝えている運動メゾットで1人でも多くの方が健康でいられる様、

運動は継続するのが難しいかもしれませんが、続けられるよう

私が皆さんをサポートし、どうしたら継続出来るか

高熱の中ずっと頭をグルグル考えていました🤔

私が皆さんにお伝えしている事で皆さん健康で幸せでいて頂けたら幸せです。

コレからも私を皆さんの役に立たせて下さい✨

さぁ、今日も出来る運動で体力アップ！！

身体を効率良く、身体の調子を整えたい方はこちらへ😊

 TIGER WELLNESS STUDIO.

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スタジオ新プログラム

皆様こんにちは！TIGERです。

今日はスタジオで新たにスタートした

サウンドヒーリングをご紹介したいと思います。

人は、母親のお腹の中で形になっていく過程で最初に感じるものは

音だと言われています。

耳では聞き取れない小さな音もお腹の中の水が

振動し伝わっているそうです。

 耳はふさげないので、リラックス出来る音を耳に入れるか、そうでない物を耳に聴かせるかで

身体の緊張やリラックス状態をも変えると言われています。

人の身体の６０％は水で出来ています。

良くある実験で、植物にポジティブな言葉を掛けた場合と

ネガティブな言葉を掛けた場合とは

成長具合や健康状態が変わると言います。

良い言葉、良い振動を与えることで

身体も良い状態でいられる。

心地良い音の中でリラックスしながら呼吸を整え

 考えるよりも、ただただ音を感じる。

自分自身に、ボジティブな心地いい音を聴かせてあげることで

身体と内面の両方を整えることを目的とした

当スタジオのサウンドヒーリング

自身の呼吸に集中する

意外に呼吸に集中する事は難しく

様々な雑音などが頭の中に浮かんできます

その雑音を受け入れつつ、また自分の呼吸に戻ってくることで

自身のコントロールし

過去でも無く、未来でも無く今に集中するトレーニング。

そして、サウンドヒーリングが終わる頃には

マッサージを受けた時の様な深いリラックス感で

エネルギーに満ち溢れでいます。

ぜひ皆様に体感して頂けたら嬉しいです。

あなたの力みは、緊張から

あなたの力みは呼吸から

一緒に解いていきましょう。

それでは、今日もあなたとあなたの大切な人が健康でハッピーに過ごせますように。

バンコクで、ムエタイフィットネスやサウンドヒーリングで身体内側と外側を整えたい方は是非お待ちしております。

ご予約・お問い合わせはこちらへ

TIGER WELLNESS STUDIO.

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ワークショップを終えて

2025年　4月13日

皆様に支えられ新たな挑戦をスタートする事が出来ました。

私の夢の一つである、タイだけでなく日本でも1人でも多くの方に健康をお伝えする事。

新しい事を始める、このワクワクする良い緊張感。

試合前の様な感覚

皆様のサポートが無ければ生まれなかったこの感覚。

このワークショップの為に

いつも以上に体重を増やしたり

来てくださる皆様に最高のコンディションとパフォーマンスで

お伝えできるよう

いつも以上に身体をつくって行きました。

試合でベルトを獲得した時もそうですが、

ベルトは私の物ではなく私を応援、サポートしてくださる方のものだと思っています。

今回も私に会いにきてくださる皆様に健康を伝える事で、

私が得た健康は皆様の健康であります。

レッスンが終わる頃には皆さんの目がキラキラ輝き

笑顔溢れ、楽しかったと言って頂ける事に凄く心が元気になりました。

口で言うのは簡単ですが、何事もやるのは簡単にはいきません。

運動は少しでも楽しく、わかり易く皆様の日常の動きに活きるよう

これからも、楽しく笑顔溢れる様、1人でも多くの方に健康を伝えていきたいと思います。

今回のワークショップで感じたことは、やはり皆さんの呼吸でした。

呼吸をリリースしてあげることで、力みも抜けるのは分かってはいるんだけど。とう言う方は多いと思います。

なので、皆様にわかり易く色々な角度から伝えていき

それぞれに入り易い角度から解釈して頂ければと思います。

呼吸と力み。緊張と力み。

力みを解す方法をこれからもお伝えしていこうと思います。

またVol.2も開催したいと思いますの今回参加された方、

今回参加できなかった方

またワークショップ in TOKYOでお会いしましょう。

同じやるなら、格好よく・しなやかに、そして芯のある強さを。

それでは、今日もあなたとあなたの大切な人が健康でハッピーに過ごせますように✨

TIGERでした！

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ワークショプ in TOKYO Day 3.

ワークショップ最終日も終わり

あっという間の３日間でした。

次回はもう少し長い日数で開催できたらいなと思います。

今回のワークショップでは、沢山の学びや気づきを得られた

日本でのレッスンでした。

大阪や、静岡からも来て下さる方がいて本当に感謝です🙏🏼✨

このワークショップを通し4年会っていなかった

ご友人様と会えた等、嬉しいお声も頂き

皆様の、嬉しそうな顔やレッスン後のキラキラしている目や笑顔を頂け

私はまた、パワーを溢れる程頂きました。

今回の経験を活かし、また次回パワフルに帰ってきます。

 皆様また次回をお楽しみにしていて下さい！

そして、今回場所を提供下さったPEACE PACE KICKBOXING FTM

PEACE PACE|キックボクシングジム＆フリースペース　豪徳寺駅徒歩５分

の生井先生有難うございました！

生井先生を始めタイから🇹🇭来た見ず知らずの私を

快く受け入れて下さり、親切にして頂き

本当にありがとうございました。

またお世話になると思いますが、宜しくお願いします✨

日本最終日もお声がけ頂き特別出張レッスンを頂いたので

最後まで、皆様に健康をお伝えしタイに🇹🇭戻りたいと思います。

それでは、今日もあなたとあなたの大切な人が健康でハッピーに過ごせます様に✨

ワークショップ in TOKYO Day 2.

無事ワークショップ２日目が終わり、

お天気にも恵まれTシャツで過ごせるほど暖かく気持ちの良い天気でした。

２日目も沢山の方にお越し頂き

この日は

ワークショップでお世話になっているスタジオの

 PEACE PEAC KICKBOXING GYM

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シニアクラスでアシスタントをやらせて頂きました。

沢山のシニアの方がレッスンにいらしていて、日本でもキックやパンチに

興味を持ってくださる方が結構いるんだなと、嬉しく思いました。

私が、この場所を会場にさせて頂きたいとお願いした理由は、

オーナーの生井先生の方針に共感させて頂き、お話もさせて頂きたかったのと

実際現場も見させて頂きたかったからです。

生井先生は接骨院の先生であり

キックボクサーでありました。

私が日本時代、同じ時期に一緒に戦っていました。

そんな生井先生目線からも、年齢問わず

老若男女行える運動がパンチキック運動である事。

そして、生井先生にはワークショップ会場を快く受け入れて頂き本当に感謝です。

私がレッスン中もシニアクラスの取材も来ていて

今は、シニア世代の運動の注目度が以前とは違うな感じます。

私が皆様にお伝えするパンチ・キックのメソットは

全て日常の中にあり、誰もが行える運動です。

力は要らず、皆様が毎日使っている動作なので日常にも取り入れやすく

健康の維持・病気の予防・心身ともに健康など

様々なシュチュエーションの方、年齢問わず適応しています。

どなたでも、安心して行える運動です。

私は特に運動が苦手な方にオススメしたいですね。

さて、今日は最終日

今日も一人でも多くの方も健康をお手伝いできるよう

全力でお伝えしていきます。

それでは、今日もあなたとあなたの大切な人が健康でハッピーに過ごせますように！