人は生まれてから死に向かって行く
躊躇しながら、安全地帯を行きながらそれなりの人生を送るより、
私は、やっぱり自分の心と共にやりたい事をやり
常に挑戦をし自身をアップデートさせていく人生を生きたいと思います。
人生悩んでる暇なんて無い。
ウジウジしてる暇もない
生きてれば良い事も、嫌な事も沢山ある
だけど突き進むしかない。立ち止まってる時間は無い
小さくても良いし、どんな事でも良いから
目標をつくり、何かに挑戦し
日々コツコツを積み重ねる
やろうと思い、一歩踏み出すことが大事
やってみてダメだったら次を考えれば良い。
自分自身には挑戦せず、行動無くて人としての魅力は無いと言い聞かせながら
毎日積み重ねる日々です。
自分自身との約束を果たす事で成長し自信にも繋がると信じて。
皆さんは何か挑戦したい事はありますか？😊
今日もあなたを応援しています。
あなたとあなたの大切な人が健康で、今日も良い一日が過ごせますように✨
今回スパルタンレースに出て感じた事
身体の使い方ってやっぱり大事だなと思いました。
体幹・バランス・柔軟性
そして、身体の連動性をいかに上手く出し使うか
鍛えただけで使えなかったら勿体ないので
そして勿論、持久力や体力は必要です。
でも、体力や持久力だけでは、身体に負担を掛けない使い方は出来ないので
しっかり、身体を連動性を持って動かす事でケガも防げると思います。
今後も、自身のトレーニングでも実践しながら皆さんにも伝えて行きたいと思います。
身体の替えは効かないので、コツコツ積み重ねが大切
少しずつでいいのでコツコツ積み重ねて行きましょう！
私が皆さんのコツコツをお手伝いします😊
今日のタイ語🇹🇭
少しづつ
ティラニットティラニット (最後の“ト”は発音せず口を閉じたまま口の中でごもらせる)
ทีละนิดทีละนิด
今日もあなたを応援しています！
皆さんが少しでも心豊かに過ごせますように✨
レース中の炎天下の中でエナジー補給に助けられました！
世界最高峰最大級の障害物レースにチャレンジして来ました！
タイ🇹🇭パタヤで開催されたスパルタン
炎天下の中皆んなでレースを楽しんで来ました😊
目標を決め、そこに向けて日々積み重ねていく
結果は勿論大事だけど、それ迄の過程はそれ以上に大事だと思います。
1人では出来ない事も、仲間がいれば出来る事もある。
一歩を踏み出すと、意外にも思っていた以上に出来たり、
それよりも、完走したやり切った時の
達成感は何にも変えれず、自分を成長させてくれる物だと思います。
やっぱり行動する事って大事
小さな一歩が必ず大きな一歩になると信じて
コレからも自分に制限をかけずに
チャレンジして、出来る事を増やし少しずつ積み重ねて行こうと思います！
そして、きっかけを待つのではなく
きっかけを自分んでつくりに行こうと思います
まずは、一歩踏み出す事で見える物があるので
是非、皆さんも何かやりたい事など、
変えたい何かがあるなら是非一歩を踏み出してください！
飛び込んじゃえばなんとかなっちゃいます
私があなたを応援しています！
絶対に出来ます！
また次回もスパルタンレースにチャレンジしようと思います😊
一緒に参戦する仲間も募集中です😆👍🏼✨
暑い中応援に駆け付けてくれたり、一緒に参加してくれた方々のお陰でまたいい経験と思い出が出来ました！
ありがとうございます😊
今日のタイ語🇹🇭
挑戦・チャレンジ
タータイ ท้าทาย
今日もあなたを応援しています！
今日もあなたにとって良い１日になりますように
小学生の頃、夏休みの宿題は本の“あとがき”
を見て感想文を書くほど、本を読む事が苦手だった私です🫢
が、時は経ち。。
友人にも読書を勧められたのが“きっかけ”で
読書の楽しさに気づいてしまい
今では、毎日読書をする様になりました。
最近読んでいる本の中で
“無”
という事は時として活用できるなと
スキルの一つとして有りだなと学びました🤔
人間は唯一感情のある生き物
捉え方1つで時に軽く、時に気持ちを重くしてくれる
時に“無”である事で感情に左右されず有効だなと感じました。
時に自分でコントロール出来ない事に気を取られる事もありますが、
そこは考えても仕方ない事の方が多い
“無”と言うスキルでかわすのも良いかもしれない🤔
余計な感情は隣に置いておき、“無”で
外に気を取られず、内に集中していこうと思いました😊
あなたのオススメの本があれば教えて下さい😊
今日のタイ語🇹🇭
感情
アーロム อารมณ์
いつもあなたを応援しています✨
今日もあなたとって良い1日になりますように✨
