食習慣改善の為に実行してる事
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夕食・おやつ開始を早くする
(夕食：19時10分 おやつ：20時10分まで) -
カロリー計算は極力しない方向で。
重さを測定してまでは計算しない。 -
栄養不足による飢餓からの過食を改善する。
身体の過食を止める為に、3食とおやつで体と心を満たす。
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食べたかったら食べたいだけ満たされるまで食べてOK
食事の他に食べたかったらお菓子でも何でも何千kcalでも食べて良い。身体が求めている時期。 -
過食しても良いが吐かない。
吐くと脳も身体も混乱する。習慣化し治す妨げになる。 -
運動は体調に合わせ、心地良く感じる程度を心がける。
やりたくない時はやらない。痩せる目的ではしない。無理しない。
まだ第2弾食べてないし、第1弾は店舗食べ放題だったので味わう余裕なかったから、再度食べたい商品がある。
シリーズ最終日の一昨日がラストチャンス。
脳天突き抜ける甘さだった。
そのままでももちろん美味しいけど、温めたほうがダントツ旨い。
生地がふわっふわになるし、コーティングのシュガーグレーズの甘さも増すし
染み出る油じゅわ～っ
がたまらん
今後は温めて食べよう。
⑤のポンデザクショコラ(下段左端)も前回の記憶あいまいで、再度食べてみた。
基本的にポンデ系は好きじゃないので、ちょい迷ったけどザクザクが好きなんで。
でもやっぱ「う～ん…。」だったかも。
これ、普通にオールドファッションとかファンシー系のにトッピングしてほしかった。
でもな、ゴールデンチョコレートとかザクザクのファンシーチョコ系ドーナツは定番であるからな。ポンデにするしかなかったのか。
感想は…
温めたけど期待したほどではなかったかな。
バター風味はそこまで感じなかったし。
やたらもったりしてボリュームはある。
中にバター風味っぽいカスタードクリームみたいなクリームが入ってる。
バター感弱く、バタークリームとは言えないかなぁ。リピは無し。
🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰
絶賛食べたいもの満足するまで食べる回復期過食中🍩🥧🍰😍
もう
太らないため・痩せを維持するための
苦行はもうできない‼️💥
しつこい？😅
太ってったって
美味しく楽しく食べて
幸せなら良いよね～😇✨
ダイエットはもう卒業😇