どうしたらぁ～・・

突然の出来事や・・・
予測不可能な事に直面すると・・・
パニクってしまって・・・
何がなんだか分からなくなった時は・・・

とにかく・・一人になって・・・
外気をいっぱい吸い込んで・・・
深呼吸をいたしましょう・・・

ゆっくり深呼吸をするだけで・・・
少し落ち着きが取り戻せます・・・

それから・・・
ゆっくり考え始めましょう・・・

少しずつ・・状況を飲み込んでいけば・・・
進む方向が見えて来ますから・・・