おはよー。

最近朝方ピノ(違)

まぁ続・アンチエイジングは
続き

仕事もバタバタ、疲れやすいし


そのなかでどーやって
運動をしていくかって


組み立ててるのが最近頭のなかを占めてます。

今週帰るのもおそいし


昨日も歩いて帰ろうかなと思ったけど
22時すぎちゃうなーとそれからごはんかー
と迷い電車で帰った


基本的に夜は早く寝て
※寝不足や成長ホルモンがでる
24~26時に寝てないと
脂肪を蓄えやすくなるらしく
あと頭皮サイクルの生まれ変わる時間
だから寝てるのが望ましい。


朝ヨガとリンパやろうと
シフトチェンジ計ってます



いまはネイルの直しで乾かしながら
blogかいてる(笑)


でもリンパまでやるとかなり
時間かかるからなー💧


最近ヨガメインです


単純に気持ちよい。
呼吸もリラックスするし、
まあリンパやりはじめてから
疲労がかなり改善したし。


やっぱり自己管理ってすごい大事ですよね。


なにか問題あれば
やだやだじゃなくて、
どう対応していくかな？って考えた
ほうが物事ってスムースにいくと思います。


仕事もほんとバタバタ
一日に一回はガンギレしてる


まあ無理難題を降るお客さんとの
やりとりでね


休憩時間は少ないし

昨日お昼とって
一時間後に
また小休憩いってきてとかいわれ
※仕事状況見てお客さんを待たせないために休憩をまわしてく


そっから五時間休憩一切なかったわ



まあ慣れるしかないのかな


無理！じゃなく

どう柔軟な気持ちでこなしてくかですよね。

無理はよくないけどほんとよー。


わたしメンタルはかなり
いいバランスなんじゃないかと思います。

きゃぴきゃぴ素直な精神と
子供のようなピュアさと
(わがまま含む)

同時に年齢を重ねてるから
周りをよくみて人に気を配ったり、
明るく朗らかな雰囲気を作ったり

出来てる気がします。


だってねぇ、最近部署以外の
人にやたらに話しかけられるし

相変わらず人に道はきかれるし


いい雰囲気を持っているんじゃないのかなって思います、



そう考えるとアンチエイジングと
逆かも知れませんが、
年を重ねることでしか得られないもの、

人間力。


そういうものを手にいれつつあるようです。

若々しくはいたいけど、
中身は熟成した懐の深い、愛情深い
あたたかな人間になりたいですね



若くいたい！と
でも老いを実感しその変化を
味わう。
ふたつの感情、感覚に揉まれながら
いきるのも
また
またいいものだよね~



よし、ヨガやるか


みなさんも一日頑張りましょー