パケ弁【レンジで完成♡】４色豚丼

こんにちは、珍獣ママです。

友達に「集合体恐怖症」て子がいて。
とにかくツブツブした物とか、そのツブツブが集合しているのを見るとダメっていう恐怖症らしいんですけど、初めて聞いて調べてみたら本当にそういう恐怖症があって。

ピパの産卵シーンとか本当にダメらしい。（あれはホラーだよなぁ）

その流れで恐怖症の種類ってどれぐらいあるんだろうと思って調べてみたら、めっちゃ種類があって驚いたわ。

語尾に恐怖症てつけたら何でも恐怖症になるのか、医学的に証明されているのか分かりませんが、ポエム恐怖症てのもまで出て来て「えー！」なったｗ

ちなみに私は高所恐怖症。

あと強いて言うなら「座布団恐怖症」。（勝手に命名ｗ）

お店などの座布団に座るのに抵抗があるっていうだけなんですけども、これは潔癖の方かもしれないわ。

皆さんは、どんな恐怖症がありますか。

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すみません、冒頭に置かせて頂いてます。
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レシピです。

今日は、レンジで完成するパケ弁。

４色丼なんですが実際にレンジで作るのは２品だけ。

丼だけど、色んな味が楽しめて飽きないパケ弁になってると思います。めっちゃ簡単で楽に作れますし夕飯にも使えるので良かったら参考にしてみて下さい。

・レンジ生姜焼き

・大葉

・甘炒り卵

・菜めしふりかけ＆梅干し

・スイカ

今回はこんな感じに。

ザ・シンプル。（シンプル顔で。質素な顔で。）

誰が質素な顔や。

（誰にも言われてないけどｗ）
こちとらなかなかのクドさやで。夏場は拒絶したいほどの。

＜材料＞２人分

＊レンジ生姜焼き

豚バラスライス肉…２００ｇ
玉ねぎ…１/２個
A

酒、はちみつ…各小さじ１
醤油…大さじ１
しょうが（チューブ）…２㎝

＊甘炒り卵

卵…２個
砂糖…大さじ１

醤油…小さじ１/２

＜作り方＞

①玉ねぎはスライスする。豚バラ肉は３㎝幅に切る。
耐熱ボウル（容器）に豚バラ→玉ねぎの順に入れたらAをかけ、ふんわりラップをしてレンジ６０ｗで４分加熱する。加熱後豚肉をほぐす様にして混ぜておく。

②耐熱ボウル（容器）に炒り卵の材料全てを入れたら溶き混ぜ、ふんわりラップをかけレンジ６００ｗで１分２０秒加熱し、ポロポロになる様に混ぜる。

＜補足＞

豚バラ肉は、そぎ切りにした鶏もも肉でも美味しいです。玉ねぎはピーマンや人参、ごぼうのささがき、きのこ類など他の物でも代用できます。ほんの少し豚肉が生でも混ぜている内に予熱で火が通ります。加熱し過ぎると豚肉が硬くなるので注意。

炒り卵は甘めになっています。味付けはご家庭の好みによって変えても大丈夫です。炒り卵も予熱で火が通るので、あまりしっかり火が通ってしまわない方が美味しくできます。

まず生姜焼きから作り、その後炒り卵を作る。
炒り卵を作っている内に生姜焼きに味が染み込みます。

ご飯を敷き詰めたら、レンジ生姜焼き・大葉の千切り・甘炒り卵・菜飯ふりかけ・種を取り除き叩いた梅干しの順に乗せて行きます。