ちゅー事で（前記事参照ｗ）！
今日はおのずと、こんなパパ弁になりますわな～
ズンッ！
とんてき＆レンジでスパニッシュオムレツ弁当。
とんてきは、前記事で紹介したからすっ飛ばしまーすｗ
で、レンジでスパニッシュオムレツね。
これ、すっごーい楽チンだし美味しい！
んで、更に弁当箱の場所をかなり陣取ってくれるという
優れものなんですね～
色々おかず用意するの大変だもんっ。
デカイのドーン！と置いちゃおー♪
小さい耐熱皿（深みのある物）にラップをぴったりと敷いておく。
ちなみに我が家はミニシリコンスチーマー使用。
ボウルに卵・ソーセージ・ピーマンのみじん切り・ミニトマト・とろけるチーズ・塩コショウを
混ぜておいたものを～
ラップを敷いた耐熱皿に流し込み、レンジ６００ｗで４０秒ずつぐらい
様子を見ながらチン♪していく。
私は３回ぐらいチンしたかな～
これね、一気にやっちまうとボワワ～～～！！って
めっちゃ膨らんじゃうからね、要注意ｗ
そして切って～、ケチャップをかければ完成ー☆
ちなみに、具は何でもよろしくってよ♪
あとは、隙間埋めに、かまぼこを醤油で炒めた物を
詰め込んでおりますｗ
昨日パパに怒り爆発だったわたくしｗ
今日も珍しく怒り冷めやらず・・・な感じもありますが。
弁当は作るしかないんだよなー。
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