こんにちはー あきこです。
ただ今ご提供中のサービスは
このブログの最後にお知らせしています。
地球は行動の星。
行動を起こすことも素晴らしいんですが
行動しよう！とイメージしてることより
ふつーの日常の営みを滞らせないこと
動き続けることも大事だと想っています。
ふつーの日常の営みとは
家事や事務的な手続き、やる必要があること
やった方がいいかなと思ってること。
なるべく滞らせないことです。
サクッと動き続けるコツは
①気づいたらやる
②すぐやる
③意図的に休むこと
です。
①と②は循環を滞らせないため。
動かないと体→心→思考が溜まってきて
疲れちゃいますよね。
③はダラダラしないためと
受けとるため。
いつ休めれるか分からないと
出してばっかりだと
人間は不安を感じやすくなる。
土日が休みだと分かっていると
安心してちょっと頑張れたりするのと同じような感じです。
ご飯の片付けのあと
お風呂のあと
寝る前など
毎日10分でもいいので
何も考えずリラックスして休む時間を決めて
意図的に休む、受けとる時間をつくる。
このサイクルをつくっていくと
大きな行動も軽やかに動けますよ♡
もし日常の営みが億劫だったり
動き続けれない
一歩踏み出す勇気が出ないなど
お悩みがあったら
ぜひ呼吸セッションにお越しください
今もしてるその呼吸を活性化させて
ワクワクを感じながら循環できる
ボディ・マインド・スピリットに変えていきましょう
強く深く気持ちいい呼吸を
満ち足りた一日を
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。