こんにちは、あきこです。
2席となりました。
＼ありがとうございます！／
「脱力してゆるーく生きたい女性のための個人セッション」
９月２６(木)
９月２９日(日)
募集は本日23:59までです♡
お申し込み・詳細は→こちら
ガチガチな体は
緊張や我慢によるもの。
緊張や我慢のつみ重ね
緊張や我慢のちくせき
そして思考。
親や学校や社会のルールを
無意識に自分に採用して
無意識にマイルールにして
制限をつくっていく。
緊張も我慢も思考も
自分を守ってくれたものではあるけれど
＼ハートからしたい／
と何かが芽生えたとき
それらを手放していくことになる。
それは
本来の自分を生きるとき。
自分らしく生きるとき。
手放すのが難しいなら
ゆるめるのはどうかな？
思考をゆるめるのが難しいなら
体をゆるめるのはどうかな？
体か思考、どっちかがゆるまると
必然的に全体がゆるまっていくので
自分が簡単にできる方で
チャレンジしてみてね。
ハートからしたいことも
豊かになることも
思いのままに生きることも
ゆるむこと
リラックス
安心感
自然体
抜け感
脱力
が必要になってくる。
いかに力を抜けるか？
「几帳面で力みやすいです」という方は
超まっすぐ足を伸ばして
膝裏を1ミリ曲げる
この感覚を練習してみてください♡
抜いた方が
しなやかで心地よくて強いことを
体感してみてくだされ。
のびのびと気持ちいい呼吸を
充実した１日を
いつもありがとうございます。
横山亜希子
「脱力してゆるーく生きたい女性のための個人セッション」
９月２６(木)
９月２９日(日)
募集は本日23:59までです♡
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