こんにちは、あこです。
昨日、数ヶ月ぶりに
ヨガレッスンを受けに行きました。
「ヨガ教えてる人がヨガのレッスンに行くの？」
とビックリされることがありますが
ふつーに受講しに行きますよー。
アシュタンガヨガでーす！
自分では気づけない点をアジャストしてもらえる
いつもと違う動きができる
そして筋肉痛。笑
ただ今、絶賛、筋肉痛でございます。笑
レッスン後の心地いい疲労感や
筋肉痛感が好きな方です。
スタジオに行って
＼好きな環境に自分を連れて行ってあげる／
心身ともにいつもと違うことをする。
＼いつものルーティーンと違うことをする／
1ヶ月に1回、もしくは数回でいいので
ルーティーン外のことを意識的にやると
心身ともにリフレッシュできるので
とってもおすすめです。
春は出会いが多い。
もし素敵な環境に出会ったら
その環境と触れる時間を長くしてみましょう。
時間とお金とエネルギーを
そちらに注いでいきましょう。
自分が長く過ごす環境を変えていくと
いつの間にか自然体な自分へと
ラクに変容していきますよー。
なぜなら環境を変えていくと
あなたのあたり前が変わっていくからです。
では今日も気持ちいい呼吸を
充実した１日を
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好きなことやるのも感じるのも身体だよー
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最後までお読みいただき、ありがとうございます。
横山亜希子