こんにちは、あきこです
思考や感情
マインドが暴走しやすいときは
身体の感覚を感じてみましょう
肌感覚や筋肉の体感もいいんだけど
もっと内側の
胴体の内側の感覚
すでに起こっているあなたの生命
あなたの生かされてる生命が
モロ感じれる場所です
苦しいとき
辛いとき
思考がグルグルしてるとき
嬉しいとき
楽しいとき
テンションが上がりすぎるとき
胴体の内側が気持ちよくめぐるよう
工夫してみてちょ
スカッと爽快
軽い
心地いい
気持ちいい
そんな感覚になれる
飲みもの
食べもの
呼吸
姿勢
運動
考え方 / 捉え方 / 思考
を採用してみてね
重心も意識も落ちつくので
喜びも悲しみなどマインドの暴走も
なくなります
胴体の内側が調和すると
外側のプラーナとも調和するので
好きなこと / やりたいことをすると
エゴでなく喜びの調和になるんです
プラーナ
生命エネルギーが本来の流れになり
喜んでいるからです
では今日も気持ちいい呼吸を
充実した１日を
いつもありがとうございます
横山亜希子
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