こんにちは、あこです。
2月のプライベート呼吸講座への
お問い合わせありがとうございます
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ブログでもまたお知らせします
今日は日々疑問に思ってることを
シェアします。
ヨガのレッスンで最後にある
シャバーサナ/屍のポーズ。
「寝ないように」と誘導されるレッスンもあると思いますが
私は個人的に
寝てもOK
寝なくてもOK
なんです。
寝ようが寝てまいが関係ないと
思っているからです。
というのも
シャバーサナは死を体験することが
そもそもあると思ってて
死んでも滅しない大きな意識を体験することが
大前提にあると思うんですYO。
死んでも/魂が肉体から抜けても
昏睡状態でも
失神してても
睡眠中でも
私という思考がなくても
滅しない大きな意識。
睡眠で思考が滅しても
みんな、今、生きてますよね？
私たちは毎晩
眠って思考がない時間を体験してますが
生きてますよね？
呼吸、血流、身体の機能など
今、あなたにすでに起こってることは
思考がなくても起こっててくれます。
生かしてくれてます。
思考がないときも
生命エネルギー（プラーナ）が
生かしてくれてます。
シャバーサナって
思考が生み出す私/自分が滅しても
滅しない大きな意識があって
本質を体験する尊い時間。
本質を感じれる安心感はハンパなく
私たちが生きてく上で土台のようなもの。
今現在、豊富なヨガレッスンがあり
ヨガのレッスンによって目的があり
どれが正解とかはないんですが。
ただ、、
遅い時間のアロマやキャンドルヨガ
快適な睡眠をもたらすヨガ
などのリラックスヨガの最後に
「寝ないでください」って
「拷問。」と思います。笑
もし寝させてくれないレッスンに当たったら
ドMにチャレンジする自分を観察して
楽しんでください 。笑
参考かわいい動画はこちら
滅しない大きな意識って
寝ても寝なくても関係なくあるので
あまり拘らなくていいんじゃないかな？
寝れないとしてもクールダウンできたし
寝ちゃったから台無しにならないし
疲れてた身体を大切にしてあげた自分を愛でて
気をつけて帰宅してください
また瞑想の目的を
滅しない大きな意識を体験することだったり
シャバーサナの扱いに困ってるヨガ講師さん
悩んでるヨガ人や瞑想人がいたら
ご参考にしてくださいませ。
では今日も気持ちいい呼吸を。
いつもありがとうございます。
あこ
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