はじめまして
littlemyと申します。躁鬱→摂食障害→パニック障害をえて
現在は摂食障害の再発、PMS、ストレス性めまい症を抱えてます。
そんな中、病気はそんなに重く考えず日々楽しいこと、幸せ探しとかして
楽しく毎日ハッピーに！
デイトレードを開始し、
紅茶アドバイザー、紅茶マイスターの資格を取得。
体調の浮き沈みが激しいので在宅ワークが基本。
そんなlittlemyのゆっくりマイペースなハッピースローライフを綴ってます。
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littlemyです。
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前の記事の
離脱症状のつづきの話。
離脱症状になり、25日目になりました。
ネットとかでは、
2〜5日くらいには落ち着き
長くても2週間で良くなる
と書かれてましまが💦
全然治る気配ない😭
重症の場合1、2ヶ月続くとも書かれてましたが…
今の状態はというと
少しづつ、動悸、息切れ、胸の痛みは少しだけ良くなってきてます。
ですが急変したりするのでほぼ、寝たきり続いてます。
落ち着く時間も増えてきたので
少し元気な時に
ゆっくりゆっくり数メートル散歩しました。
が！帰ってきて、だんだん動悸、息切れ、胸の痛みが出て
その日は1日何もできず寝てました。
早かったか💦
焦りすぎたかな💦
でも、自分の体のこと知れてよかったです。
今の1番の悩みは
寝れないこと…
寝たきりが続いているので体中が痛くて
眠れません。
とりあえず痛み止め飲んだり、不安定(眠くなるやつ)薬飲んで、なんとか2、3時間はねれますが、また痛くて起きて
の繰り返しで、毎日寝不足です。
寝不足だと、思考回路が回らなくて
いつも眠たくて、でも痛くて寝れなくて
悪循環の塊です…
とりあえずやれる事はやってます。
眠りやすくなるように、眠たくなる動画やヒーリング、瞑想とか、音樂聞いたりと。
あと、
不安になり
「寝たきり続くと人の体はどうなるの？」で検索したら怖い病名が色々出てきて怖くなり
散歩とか激しいことは出来ませんが
筋力トレーニング始めてます。
ストレッチとかヨガとか。
体がガチガチなので、とても気持ちが良いです。
ヨガは呼吸法もなので、とてもリラックスできます。
とにかく、少しづつ前へ進んでると思います。
無理せず出来ることから頑張ります。
コメントも嬉しかったです！
ありがとうございますm(_ _)m
引き続き、試行錯誤しながら
1日も早く元気になるようにやってみます！
読んでくださり
ありがとうございますm(_ _)m
おまけ
うちの癒しです。
いつも側にいてくれるので本当に癒されます！
ありがとうニンニ♥️大好きだよ♥️
おわり
kiitos.