yogaを始めました。
昔少しやってたのですが
何分、私はあっちへコロコロこっちへコロコロと
色んなエクササイズをしてきて
原点に戻りました。
固くなった筋肉をほぐし
柔軟からです。
あとは10分間お腹の引き締めやって
終わり。
私はやり出すととことんやっちゃうタイプで
頑張りすぎて
痛めて長続きしません。
なので
体操は15分で終わり。
これなら続けそうです！
筋トレとかしたいけど
綺麗なボディラインを目指して
地道に頑張りまーす。
yogaは自宅でできるし
いいね！！
それにしてもすごい汗かきますよ（笑）
Kiitos.