球速アップの為のペンタゴンバー 基礎編 胸郭の動き作りこの胸郭の動き作りには、ペンタゴンバーが最適ですね、しなやかに動ける身体作りが必要です。球速アップの為のペンタゴンバー 基礎編 胸郭の動き作り https://youtu.be/u_fMzmahWaI#ペンタゴンバー #胸郭エクササイズ