球速アップの為の胸郭エクササイズ股割りの次に大事な胸郭エクササイズです。怪我の予防にも、球速アップにも必要な部分です。硬い選手ほど、腕のしなり、胸の張りが出なくて無理矢理出そうとしてスムーズな動きからかけ離れていきます。意識して出すものではなく、自然と出る為の準備が大事です。球速アップの為の胸郭エクササイズhttps://youtu.be/JOkjqVSSl7g
