岡山で季節のチーズケーキを作っています
菓子工房ぽわんの古市泰子です。
おととい8月24日(金)は倉敷の工房に磯本陽奈子さんをお招きし、美顔率の初級編と復習編、お片づけ講座などを開催しました。
お片づけ講座②と、
美顔率初級編、
それから美顔率復習編。
美顔率は、お顔の凝りをほぐしたり表情筋を鍛えたりして、器具を使わず1日5分でできるお顔のトレーニング。
天然のボトックス注射とも言われ、日々続けていると使っていない神経回路が繋がっていき、稼働域が広がり、表情・・何より笑顔が劇的に変わっていきます。
その変化はパワフルだと思う。
お顔には使いすぎる場所と使えていない場所があります。
酷使するとシワに繋がったり、変に筋肉が強化されてこわばったり、お顔の使い方や表情にも影響を与えます。
酷使している場所はほぐし、使わなくていいところ（使い方を間違っているところ）は動かさないようトレーニングし、
逆に使えていない場所は、筋肉に動きを覚えてもらうべく筋トレします。
１度回路が繋がると頻度は下がってもお顔は覚えてくれるので大丈夫。
美顔率をやっている人とやっていない人との差は、年齢と共にみるみる開いていくそうですよーーー。
お顔の筋肉の使い方は人それぞれ。
その個人差は年齢と共にその人のお顔に刻まれます。
眉間のシワ、おでこのシワ、目の下の膨らみ、ほうれいせん・・日々の使い方の積み重ねで加齢顔へと変貌を遂げる。
「年齢だから出来てしまう仕方のないもの」ではなく、自力で改善していけるもの。
ならば、美しく変化していきたいものです❤
美顔率は一人で細々と地道にやるものだけど、
定期的にこうやってみんなで集まり復習することで、微妙な間違いをリセットできたり、みなさんの変化がとても励みになったり、さぼってたけどまたがんばろうと士気を高めたり。
毎回思うのは、
微調整って大事！！！ということ。
習いっぱなしではもったいない。
間違った自己流を続けても意味がない。
でも何より、楽しいーーー！！！
変化がすばらしいーーー！！！
次回の美顔率、お片づけ講座は2月3日(日)です。
お申し込みは、
littlehappiness1204@softbank.ne.jpまで。
お待ちしています！
一緒に楽しみましょう！！！
講座の後のティータイム
2種類のチーズケーキにローストしたくるみをトッピングし、バニラアイスを乗せたものだったり、
米ぬかクッキー食べ比べプレートだったり。
岡山県産の小麦粉に、無農薬の緑玄米のぬか、甜菜糖、シナモン、瀬戸内海の塩に、3種類の油を使ってざくざく食感のクッキーにしました。
左から菜種油、オリーブ油、ごま油バージョンです。
オリーブ油は、三谷さんのところで購入したオーガニック栽培され圧搾されたもの、
ごま油も同じく。
確かにお渡し終了翌日も、翌々日の美顔率の時も、疲れが目にきたのか涙が止まりませんでした。
こんなに無理していたんだ？？と、びっくり。
体にサインが出ない限り、がんばっていることに気づかない。
「一生懸命すること」と「無理をすること」を混同しないようにしなければ。
やはりこれを機会にやり方、ペースを改善した方がいい。それはきっと、より良い生き方にも繋がる。
体も心もフラットでいるって大事。
変化していこうって思いました。
菓子工房ぽわんの古市泰子です。
おととい8月24日(金)は倉敷の工房に磯本陽奈子さんをお招きし、美顔率の初級編と復習編、お片づけ講座などを開催しました。
お片づけ講座②と、
美顔率初級編、
それから美顔率復習編。
美顔率は、お顔の凝りをほぐしたり表情筋を鍛えたりして、器具を使わず1日5分でできるお顔のトレーニング。
天然のボトックス注射とも言われ、日々続けていると使っていない神経回路が繋がっていき、稼働域が広がり、表情・・何より笑顔が劇的に変わっていきます。
その変化はパワフルだと思う。
お顔には使いすぎる場所と使えていない場所があります。
酷使するとシワに繋がったり、変に筋肉が強化されてこわばったり、お顔の使い方や表情にも影響を与えます。
酷使している場所はほぐし、使わなくていいところ（使い方を間違っているところ）は動かさないようトレーニングし、
逆に使えていない場所は、筋肉に動きを覚えてもらうべく筋トレします。
１度回路が繋がると頻度は下がってもお顔は覚えてくれるので大丈夫。
美顔率をやっている人とやっていない人との差は、年齢と共にみるみる開いていくそうですよーーー。
お顔の筋肉の使い方は人それぞれ。
その個人差は年齢と共にその人のお顔に刻まれます。
眉間のシワ、おでこのシワ、目の下の膨らみ、ほうれいせん・・日々の使い方の積み重ねで加齢顔へと変貌を遂げる。
「年齢だから出来てしまう仕方のないもの」ではなく、自力で改善していけるもの。
ならば、美しく変化していきたいものです❤
美顔率は一人で細々と地道にやるものだけど、
定期的にこうやってみんなで集まり復習することで、微妙な間違いをリセットできたり、みなさんの変化がとても励みになったり、さぼってたけどまたがんばろうと士気を高めたり。
毎回思うのは、
微調整って大事！！！ということ。
習いっぱなしではもったいない。
間違った自己流を続けても意味がない。
でも何より、楽しいーーー！！！
変化がすばらしいーーー！！！
次回の美顔率、お片づけ講座は2月3日(日)です。
お申し込みは、
littlehappiness1204@softbank.ne.jpまで。
お待ちしています！
一緒に楽しみましょう！！！
講座の後のティータイム
2種類のチーズケーキにローストしたくるみをトッピングし、バニラアイスを乗せたものだったり、
米ぬかクッキー食べ比べプレートだったり。
岡山県産の小麦粉に、無農薬の緑玄米のぬか、甜菜糖、シナモン、瀬戸内海の塩に、3種類の油を使ってざくざく食感のクッキーにしました。
左から菜種油、オリーブ油、ごま油バージョンです。
オリーブ油は、三谷さんのところで購入したオーガニック栽培され圧搾されたもの、
ごま油も同じく。
400g2600円のお高いおいしいごま油。
それぞれ味わいが全く違い、食べ比べできておもしろかったです♪
夜ごはんは恒例の丼丸で海鮮丼を調達。
お昼はモリモトシンミセさんがパンを届けてくださいました。
いつもながら美しくておいしーい！
どの時間帯に参加されても注文できますので、次回もお楽しみに。
講座が全て終わった夜中、陽奈子さんとお疲れさまのお茶を。
岡山県産のハーブティ、ブラックマロウとコモンマロウ。インパクトのある色でした。
これにレモンを加えるとピンクに変わるんですって！
レモンがなくて試せなかった、残念。
そうそう、この講座の前日、
夏の詰め合わせが終わった翌日・・
髪の毛をばっさり切りました！！！
↓
反応がなくて寂しかった・・。笑
寂しかったと言えば・・
自分の反応が悪くて、これも寂しかった。
それぞれ味わいが全く違い、食べ比べできておもしろかったです♪
夜ごはんは恒例の丼丸で海鮮丼を調達。
お昼はモリモトシンミセさんがパンを届けてくださいました。
いつもながら美しくておいしーい！
どの時間帯に参加されても注文できますので、次回もお楽しみに。
講座が全て終わった夜中、陽奈子さんとお疲れさまのお茶を。
岡山県産のハーブティ、ブラックマロウとコモンマロウ。インパクトのある色でした。
これにレモンを加えるとピンクに変わるんですって！
レモンがなくて試せなかった、残念。
そうそう、この講座の前日、
夏の詰め合わせが終わった翌日・・
髪の毛をばっさり切りました！！！
↓
反応がなくて寂しかった・・。笑
寂しかったと言えば・・
自分の反応が悪くて、これも寂しかった。
お片づけ講座②では、いろいろな道具を使って実際お部屋をきれいにしていく実践をしていて、
「わーーー楽しい！」
「もっとやりたい！！」
・・と楽しそうに掃除をされていました。
陽奈子さんから「やっこちゃんもやってみる？」とお声かけいただいたので、せっかくなのでやらせてもらったところ・・
「はいそうねー。きれいになるねー。はいはい。」（←棒読み）
・・悲しいことにわたし、みなさんのような反応や感動がありませんでした。どうしたことでしょう。
疲れすぎていると、繊細で微細な感覚がなくなっちゃうんですね。めんどくさい星人になっていて愕然としました。
「わーーー楽しい！」
「もっとやりたい！！」
・・と楽しそうに掃除をされていました。
陽奈子さんから「やっこちゃんもやってみる？」とお声かけいただいたので、せっかくなのでやらせてもらったところ・・
「はいそうねー。きれいになるねー。はいはい。」（←棒読み）
・・悲しいことにわたし、みなさんのような反応や感動がありませんでした。どうしたことでしょう。
疲れすぎていると、繊細で微細な感覚がなくなっちゃうんですね。めんどくさい星人になっていて愕然としました。
確かにお渡し終了翌日も、翌々日の美顔率の時も、疲れが目にきたのか涙が止まりませんでした。
こんなに無理していたんだ？？と、びっくり。
体にサインが出ない限り、がんばっていることに気づかない。
「一生懸命すること」と「無理をすること」を混同しないようにしなければ。
やはりこれを機会にやり方、ペースを改善した方がいい。それはきっと、より良い生き方にも繋がる。
体も心もフラットでいるって大事。
変化していこうって思いました。
すべてを楽しむために。
昨日は母と妹に来てもらい、家の断捨離を。
昨日だけで車1台分のごみが。
昨日は母と妹に来てもらい、家の断捨離を。
昨日だけで車1台分のごみが。
「開かずの間」がお部屋になりました。
長期計画でもっとすっきりさせるぞー。
生活しやすく心地よく過ごせる家にすることは、エネルギーを上げたり、よりよく生きていくために重要だと思うので、忙しくても環境を整えることを大切にしようって思いました。
そして昨日の夜は三谷さんのところへ、
米ぬかや玄米甘酒などを買いに行きました。
元気がなくなってきた我が家の豆乳ヨーグルトの話をすると、なんと完成したばかりのものを1本いただく。
実演お話会に参加されたみなさん、その後豆乳ヨーグルトはうまく作れていますか？
わたしのようにしゃばしゃばになっている方、よかったら種菌をお分けしますのでご一報くださいね♪
買ってきたもの達を工房に運び、力尽きているところを激写されていました。ダーリン殿め。
今日はこれから赤穂のsalitaへ。
イベントでお世話になっている暖木さんへランチに行きたいと思います。楽しみ！
長期計画でもっとすっきりさせるぞー。
生活しやすく心地よく過ごせる家にすることは、エネルギーを上げたり、よりよく生きていくために重要だと思うので、忙しくても環境を整えることを大切にしようって思いました。
そして昨日の夜は三谷さんのところへ、
米ぬかや玄米甘酒などを買いに行きました。
元気がなくなってきた我が家の豆乳ヨーグルトの話をすると、なんと完成したばかりのものを1本いただく。
実演お話会に参加されたみなさん、その後豆乳ヨーグルトはうまく作れていますか？
わたしのようにしゃばしゃばになっている方、よかったら種菌をお分けしますのでご一報くださいね♪
買ってきたもの達を工房に運び、力尽きているところを激写されていました。ダーリン殿め。
今日はこれから赤穂のsalitaへ。
イベントでお世話になっている暖木さんへランチに行きたいと思います。楽しみ！
