ここのとこ、めまい、頭痛を訴える方がとても多いです
寒いこの時期、運動量も少なくなり、血流不足からその症状が出ている人も多々…
『今までめまいなんて起こしたことないのに何で急に…』
という方も少なからずいます
全ては姿勢の崩れ
もしかしたら、その裏に病気が隠れているのかもしれません
それについてはまた症状の出方が違ってきたりしますが、日常の中で自分がどんな姿勢でいるか？を客観的に見た時に答えは出てくると思います
姿勢の悪さ(崩れ)＋運動不足＝めまい、頭痛、肩こり、腰痛…
この方程式が完成します
パーソナルセッションでの方々はまずは日常に関してのお話を聞き、今の姿勢を見て、なぜその症状が出てしまったのか？姿勢が崩れてしまったのか？をお話しし、１時間のセッションの中で症状の緩和、改善へ向かうように整えます
写真の方も１時間のセッションで、背面抑制をかけ、ストレッチ、トレーニングを行うことで身体の柔軟性が増し、腹圧も入るようになりました
背面筋が緩み、鍛え、血流が良くなればめまいや他の症状は出にくくなるでしょう
ただ、やみくもにやれば良いのではなく、しっかりとトレーナーにつくことも身体を整える近道であると思います
自分の身体を客観的に見る事
身体を改善していく上でご本人の意識下に入れてもらえると結果が早く出てきます
こちらの方もピラティス歴は長く、産後７ヶ月の今、産前からピラティスを継続しているからこそ身体の使い方が上手くなり、整う時間も早くなってきました
身体を変えることは一長一短にはいかないですが、ピラティスを始めて途中で辞めてしまうのは本当にもったいないな…と本気で私は思います
ただ、今の時代、流行りでピラティスをやっている人も少なからずで……
そういう方は継続できていないです
「何の為にやるのか」
をご自身の心にしっかりと向き合って是非ピラティスという素晴らしいエクササイズを日常に取り入れていただきたいなと思います
４月以降ですが、パーソナルセッションに関してお得すぎる割引キャンペーンを考案中です
またお知らせはさせていただきますので少しお待ちください
※写真掲載はご本人の許可をいただいております